Haraka! Afya! Kitamu! Haidhuru takwimu! Soufflé ya jibini kottage na kabichi kwenye microwave. Mapishi ya hatua kwa hatua na picha. Kichocheo cha video.
Ninatoa sahani "wand wa uchawi". Wakati baada ya kazi hakuna wakati wa kupika chakula cha jioni kwa muda mrefu au hautaki kununua kitu kilichotengenezwa tayari kwenye duka, kwa sababu haujui ni nini kilichojumuishwa katika bidhaa hiyo, utasaidia soufflé kutoka jibini la kottage na kabichi kwenye microwave. Na muundo maridadi na ladha bora, itatoa raha na kuridhika! Dessert imeandaliwa kwa njia ya kawaida katika microwave yako ya nyumbani. Kweli, ni nini kinachoweza kuwa rahisi na haraka! Kila mama wa nyumbani anapaswa kuwa na kichocheo kama hicho katika ghala lake.
Sahani kama hiyo tamu na yenye hewa itabadilisha kiamsha kinywa, haswa ikiwa kuna ukosefu wa muda wa kupika asubuhi. Jambo kuu ni kwamba jibini la kottage katika fomu hii haijulikani kabisa. Wakati huo huo, dessert ina kiasi kikubwa cha protini ya maziwa, madini, vitamini na nyuzi. Muffin zina kalori kidogo, mafuta kidogo na wanga. Hii inawafanya kuwa bora kwa chakula cha jioni. Ikiwa unapenda wepesi, nguvu, uzembe na kuandaa chakula chenye afya katika dakika chache, chapisho hili ni lako.
Kichocheo kilichopendekezwa kinaweza kutofautiana tu katika yaliyomo kwenye kujaza. Kwa mfano, badala ya kabichi, unaweza kuongeza wiki iliyokatwa au vitunguu, ham au sausage, pilipili ya kengele au mizaituni kama kijazia. Kwa kupikia, unaweza kutumia vikombe, glasi, bati za muffin za silicone, au chombo chochote kinachofaa ambacho unaweza kuweka kwenye microwave.
Tazama pia jinsi ya kutengeneza soufflé ya beetroot curd.
- Maudhui ya kalori kwa 100 g - 198 kcal.
- Huduma - pcs 5-6.
- Wakati wa kupikia - dakika 20
Viungo:
- Jibini la Cottage - 250 g
- Mafuta ya mboga - 1 tsp
- Kabichi ya Peking - 3 majani
- Chumvi - 0.5 tsp
- Matawi - vijiko 2
- Mayai - 1 pc.
Uandaaji wa hatua kwa hatua wa soufflé kutoka jibini la kottage na kabichi kwenye microwave, kichocheo na picha:
1. Weka curd kwenye bakuli kwa kukanda unga.
2. Ongeza mayai kwa curd, ongeza mafuta ya mboga na msimu na chumvi.
3. Mimina kwenye bran ijayo.
4. Ondoa idadi inayohitajika ya majani kutoka kichwa cha kabichi. Osha na kavu na kitambaa cha karatasi. Kata majani kuwa vipande vidogo na nyembamba.
5. Tuma kabichi kwenye bakuli la chakula na changanya vizuri hadi iwe laini. Ikiwa inataka, piga misa ya curd (bila kabichi) na blender. Hii itafanya keki kuwa laini na laini. Jaza mabati yoyote ya umbo na unga na microwave. Ukiwa na nguvu ya vifaa vya 850 kW, pika soufflé kutoka jibini la kottage na kabichi kwenye microwave kwa dakika 3-4. Ikiwa nguvu ni tofauti, rekebisha wakati wa kupika kwa kuiongeza au kuipunguza. Kutumikia joto la dessert iliyokamilishwa. Ingawa, baada ya kupoza, bidhaa zitabaki sio kitamu kidogo.
Tazama pia kichocheo cha video juu ya jinsi ya kupika souffle ya apple-curd kwenye microwave kwa dakika kadhaa!
