Maapulo yaliyookawa kwenye microwave ni mapishi rahisi na ya haraka, na ikiwa matunda bado yamejazwa na prunes, basi hii bado ni tamu na tamu yenye afya. Mapishi ya hatua kwa hatua na picha. Kichocheo cha video.
Yaliyomo ya mapishi:
- Viungo
- Kupika hatua kwa hatua kwa maapulo yaliyookawa kwenye microwave na prunes
- Kichocheo cha video
Maapulo yaliyookawa ni dessert rahisi, ya bei rahisi na ladha. Zimeandaliwa peke yao au zimejazwa na ujazo anuwai. Maarufu zaidi ni apricots kavu, zabibu, jibini la kottage, shayiri … Leo tutazingatia kichocheo cha kutengeneza maapulo yaliyooka na prunes. Squash kavu zina seti kamili ya vitamini na madini ambayo ni muhimu kwa watu wenye upungufu wa moyo na mishipa. Na maapulo yaliyookawa yana pectini, dutu inayokusanya sumu na sumu kutoka kwa kuta na kuziondoa kwa upole. Kwa kuongezea, prunes, pamoja na maapulo yaliyooka, hubadilika kuwa dessert halisi ya uponyaji ambayo hurekebisha kinyesi na kupunguza hamu ya kula kwa sababu ya mmeng'enyo wa chakula polepole.
Unaweza kupika dessert ya apple katika oveni. Lakini kama inavyoonyesha mazoezi, ni haraka sana na ni rahisi kuoka kwa njia ya kisasa - kwenye oveni ya microwave. Njia hii inafaa haswa kwa kiamsha kinywa haraka, wakati hakuna wakati wa kupika mapishi ya utumishi asubuhi. Kwa kuongezea, sehemu ya dessert kama hiyo itakupa nguvu na uchangamfu asubuhi kwa siku nzima. Kwa mapishi, ni bora kutumia aina tamu na tamu za tufaha na ngozi ngumu. Kwa mfano, simirenko, antonovka, runet, mac.
- Maudhui ya kalori kwa 100 g - 65 kcal.
- Huduma - 1
- Wakati wa kupikia - dakika 10
Viungo:
- Maapuli - 1 pc.
- Prunes - pcs 4-5.
Hatua kwa hatua kupika maapulo yaliyookawa kwenye microwave na prunes, mapishi na picha:
1. Osha na kausha apple kwa kitambaa cha karatasi, kata kwa uangalifu msingi na sanduku la mbegu na kisu kali kutoka kwa tunda.
2. Osha plommon na paka kavu na kitambaa cha karatasi. Ikiwa kuna mbegu kwenye matunda, basi hakikisha kuwaondoa. Ikiwa matunda yaliyokaushwa ni kavu sana, basi kabla ya kuwaka na maji ya moto. Kisha kata plums kavu katika vipande vidogo.
3. Jaza tundu linalosababishwa katika maapulo na ujazo ulioandaliwa. Ikiwa una jino tamu na unataka kuongeza utamu wa ziada kwenye dessert, mimina kijiko cha asali juu ya prunes. Inakwenda vizuri na apple na prunes.
4. Funika kujaza kwa kifuniko cha apple kilichokatwa na mkia na microwave dessert kwa dakika 5. Walakini, dhibiti wakati wa utayari mwenyewe, kwani nguvu ya kifaa cha umeme ni tofauti kwa kila mtu. Kutumikia maapulo yaliyopikwa kwenye microwave na prunes mara baada ya kupika katika hali ya joto. Wanaenda vizuri na kikombe cha kahawa, ice cream au cream iliyopigwa.
Tazama pia kichocheo cha video juu ya jinsi ya kupika maapulo yaliyooka na karanga na zabibu. Kichocheo cha Julia Vysotskaya.
