Kiamsha kinywa nyepesi na chenye afya: apples zilizookawa na asali, karanga na zabibu. Mapishi ya hatua kwa hatua na picha ya kutengeneza dessert ladha na ya afya. Kichocheo cha video.
Maapulo ya mkate yaliyokaangwa ni kitamu chenye afya na kitamu, na kuna idadi kubwa ya mapishi ya utayarishaji wao, kutoka rahisi hadi ya kisasa zaidi. Maapulo ya kuoka ni rahisi, wote kwenye oveni na kwenye microwave, katika hali yao ya asili au kwa kujaza. Dessert inafaa haswa kwa wale ambao wanajaribu kupunguza uzito, lakini hawawezi kujikana jino tamu. Leo tutaandaa utamu mzuri - maapulo yaliyooka na asali, karanga na zabibu. Mchanganyiko kamili na hodari! Utamu huu ni wa kitamu na wenye afya, kwa sababu ina vyakula vyenye afya tu. Utamu utavutia kizazi cha zamani na cha mwisho. Pia, dessert ni nzuri kwa menyu konda na ya lishe, na pia lishe ya watoto. Faida nyingine ni kwamba sahani inaweza kupikwa mwaka mzima. Kwa kuongeza, unyenyekevu wa maandalizi na orodha fupi ya bidhaa inavutia.
Maapulo haya yanaweza kupikwa kila siku kwa kubadilisha kujaza. Kwa mfano, kwa kutumia aina tofauti za karanga, badilisha zabibu na matunda mengine yaliyokaushwa, nyunyiza matunda na sukari badala ya asali … Mdalasini utatoa harufu nzuri ya kupendeza. Kwa kichocheo, chukua maapulo mnene ili wakati wa matibabu ya joto wasibadilike kuwa umati usio na umbo. Maapulo yenye kupendeza yatalainika sana wakati wa kuoka, huku ikibakiza umbo lao. Mawimbi ya microwave au mvuke ya moto ya oveni itapenya hata matunda magumu zaidi.
Tazama pia jinsi ya kutengeneza apples tamu zilizojazwa.
- Maudhui ya kalori kwa 100 g - 148 kcal.
- Huduma - 1
- Wakati wa kupikia - dakika 15
Viungo:
- Maapuli - 1 pc.
- Walnuts - karanga 2-3
- Asali - kijiko 1
- Zabibu - zhmenya kidogo
Hatua kwa hatua kupika maapulo yaliyooka na asali, karanga na zabibu katika microwave, kichocheo na picha:
1. Osha maapulo chini ya maji baridi na kauka na kitambaa cha karatasi. Kwa kisu maalum, toa msingi na sanduku la mbegu.
2. Kata maapulo kwa pete kuhusu unene wa 0.5-0.7 mm.
3. Weka pete moja ya tufaha kwenye bamba la kuhudumia.
4. Mimina asali juu ya apples na ongeza zabibu zilizoosha na kavu. Ikiwa zabibu ni mnene sana, kabla ya kulainisha kwa kumwaga maji ya moto na kuacha kwa dakika 10.
5. Weka pete nyingine ya maapulo juu na uweke zabibu kavu na walnuts juu yake. Ikiwa inataka, pitisha punje za karanga kwenye sufuria safi na kavu ya kukaanga.
6. Ongeza pete nyingine ya apple ili kutengeneza turret ya wedges tatu. Brush apple tena na asali, ongeza zabibu chache na punje za walnut.
7. Tuma maapulo na asali, karanga na zabibu kwenye oveni ya microwave. Ukiwa na nguvu ya vifaa vya 850 kW, wape kwa dakika 3. Walakini, wakati wa kupikia unategemea aina ya apple, wiani na wingi. Kwa hivyo, kila wakati angalia dessert na urekebishe wakati wa kupika.
Kutumikia moto na kikombe cha kahawa mpya iliyotengenezwa. Hata gourmet ya kupendeza haitakataa kitamu kama hicho, tk. ni dessert yenye ladha ya vitamini. Maapuli yana pectini nyingi, sahani ni muhimu kwa kuzuia na kutibu maambukizo ya matumbo, inakuza ulaji bora wa chakula na hupunguza hamu ya kula.
Tazama pia kichocheo cha video juu ya jinsi ya kupika maapulo yaliyooka na karanga na zabibu.
