Jinsi ya kutengeneza kifungua kinywa cha haraka na chenye kumwagilia kinywa haraka kwa dakika - haiwezi kuwa rahisi! Tunafunua siri zote za sahani ladha. Mapishi ya hatua kwa hatua na picha ya omelet kwenye kikombe kwenye microwave. Kichocheo cha video.
Yaliyomo ya mapishi:
- Viungo
- Hatua kwa hatua kupika omelet kwenye kikombe kwenye microwave
- Kichocheo cha video
Hakuna chakula nyumbani na hakuna wakati wa kukiandaa, na una njaa baada ya siku ya kuchosha kazini au umeamka asubuhi? Kwa kweli, unaweza kuwa na vitafunio haraka na aina fulani ya kudhuru, kama pipi, biskuti, roll na vitafunio anuwai. Ninashauri sio kuumiza afya yako kwa kula chakula cha haraka, lakini kwa dakika chache kupika kitu chenye afya na kitamu, kwa mfano, omelet kwenye kikombe kwenye microwave. Sahani kama hiyo itavutia kila mlaji: mtu mzima na mtoto. Kwa kuongeza, mtu yeyote, hata mtoto wa shule, anaweza kushughulikia teknolojia ya utayarishaji wake.
Kichocheo hiki ni cha ulimwengu wote na unaweza kubadilika nacho bila kikomo, ukitumia bidhaa anuwai kulingana na upendeleo, ladha na upatikanaji kwenye jokofu. Kutoka ambayo kila wakati kupokea sahani huru, mpya, ya kitamu. Mboga, mayai, jibini, mimea, sausage, ham, na bakoni yanafaa hapa … Mchanganyiko wa viungo vinaweza kuwa anuwai, ongeza kila moyo wako unavyotaka. Msingi wa omelet pia inaweza kuwa na kila aina ya bidhaa, hii ni maziwa, cream ya sour, mtindi, kefir, maji, juisi … Kwa kuongezea, kama bonasi, kichocheo hakihitaji sahani yoyote ya ziada, glasi moja tu kikombe cha kauri, bakuli au chombo kingine cha urahisi.
- Maudhui ya kalori kwa 100 g - 75 kcal.
- Huduma - 1
- Wakati wa kupikia - dakika 5
Viungo:
- Mayai - 1 pc.
- Sausage - 50 g
- Cilantro - matawi 2
- Maziwa - vijiko 3
- Chumvi - bana au kuonja
- Jibini - 50 g
Maandalizi ya hatua kwa hatua ya omelet kwenye kikombe kwenye microwave, kichocheo na picha:
1. Weka yaliyomo kwenye mayai kwenye bakuli salama ya microwave au chombo kinachofaa.
2. Mimina maziwa kwenye joto la kawaida kwa mayai.
3. Tumia whisk au uma kuchochea chakula hadi kiwe laini, ili maziwa na mayai vichanganyike vizuri.
4. Kata sausage kwenye cubes za ukubwa wa kati.
5. Kata jibini vipande vipande, cubes au wavu kwenye grater iliyosababishwa.
6. Ongeza sausage iliyokatwa kwenye misa ya yai.
7. Ifuatayo, tuma jibini iliyokatwa.
8. Osha wiki ya cilantro, kausha na kitambaa cha karatasi, ukate majani na upeleke kwenye mchanganyiko wa yai.
9. Msimu kila kitu na chumvi na koroga kusambaza chakula sawasawa kwenye bakuli.
10. Tuma bakuli la yai kwenye microwave.
11. Kwa nguvu ya juu zaidi (800-850 Kw), pika omelet kwa dakika 2. Ikiwa nguvu ya kifaa ni kidogo, wakati wa kupika utaongezeka. Kwa hivyo, angalia utayari wa sahani kila wakati.
12. Pasha omelet iliyokamilishwa kwenye kikombe kwenye microwave mara tu baada ya kupika moto. Ikiwa inataka, unaweza kuipamba na mimea safi.
Tazama pia kichocheo cha video juu ya jinsi ya kutengeneza omelet kwenye kikombe.
