Omelet ya microwaved na maziwa na muesli ndio njia ya haraka sana kuandaa chakula kitamu kwa familia nzima asubuhi. Mapishi ya hatua kwa hatua na picha ya kiamsha kinywa chenye kung'aa na chenye afya. Kichocheo cha video.
Yaliyomo ya mapishi:
- Viungo
- Maandalizi ya hatua kwa hatua ya omelet na maziwa na muesli kwenye microwave
- Kichocheo cha video
Omelet ni kifungua kinywa kinachopendwa na wengi. Sahani hiyo inafaa kwa watu wazima na watoto kutoka mwaka mmoja wa umri. Imeandaliwa kwa urahisi na haraka, lakini jambo kuu linaonekana kuwa kitamu na muhimu sana. Sehemu kuu ya sahani ni mayai. Kichocheo kinatofautiana na mayai yaliyosagwa kwa kuwa yolk imechanganywa na protini. Maziwa, cream ya sour au maji yanaweza kuongezwa kwenye muundo. Imepikwa katika sufuria, kwenye oveni, kwenye begi, na huchemshwa. Lakini ikiwa unatumia oveni ya microwave, basi wakati wa kupikia utapungua sana, na hautahitaji kufuatilia mchakato. Omelet itapikwa kikamilifu, na microwave itazimwa yenyewe na haitaruhusu kifungua kinywa kuwaka. Kwa hivyo, andaa omelet na maziwa na muesli kwenye microwave.
Omelet katika oveni ya microwave inageuka kuwa laini na hewa iwezekanavyo, haibadiliki kwenye jiko. Sasa omelette maalum za microwave zinauzwa, lakini badala yake unaweza kutumia vyombo vingine vyovyote vinavyofaa kwa microwave: vikombe, sahani, bakuli, ukungu wa silicone kwa muffins, nk. Ili kutengeneza omelette kwenye oveni ya microwave kamili, kwanza unahitaji kusoma uwezo na kazi za msaidizi wa jikoni, amua wakati unaohitajika, kisha upike.
- Maudhui ya kalori kwa 100 g - 115 kcal.
- Huduma - 1
- Wakati wa kupikia - dakika 5
Viungo:
- Mayai - 1 pc.
- Maziwa - 30 ml
- Muesli / granola - kijiko 1-1.5
Hatua kwa hatua kupika omelet na maziwa na muesli kwenye microwave, mapishi na picha:
1. Osha yai, kwa upole vunja na mimina yaliyomo kwenye chombo kirefu.
2. Piga yai mpaka kiini na nyeupe viunganishwe. Huna haja ya kupiga mjeledi na mchanganyiko.
3. Mimina maziwa kwenye misa ya yai na koroga tena kwa whisk.
4. Ongeza muesli au granola kwenye mchanganyiko. Kichocheo hiki kinatumia granola. Ni nini na jinsi ya kuipika, unaweza kupata mapishi ya kina ya hatua kwa hatua na picha kwenye kurasa za wavuti ukitumia upau wa utaftaji.
5. Koroga chakula.
6. Weka omelet kwenye microwave kwa dakika 2. Kupika kwa nguvu ya kiwango cha juu. Ikiwa kifaa cha umeme ni dhaifu, ongeza muda wa kupika.
7. Pasha omelet iliyoandaliwa na maziwa na muesli kwenye microwave mara tu baada ya kupika moto. Sio kawaida kupika sahani hii kwa matumizi ya baadaye.
Tazama pia kichocheo cha video juu ya jinsi ya kupika omelette kwenye maziwa kwenye microwave.
