Njia rahisi ya kuanza siku yako na kitu cha kufurahisha ni pamoja na toast ya embe na jibini. Ikiwa kuna wakati mdogo asubuhi, tengeneza kahawa na jaribu kutengeneza sandwich kama hiyo. Mapishi ya hatua kwa hatua na picha. Kichocheo cha video.
Watu wengi wanapendelea kuwa na kikombe cha kahawa mpya au chai kwa kiamsha kinywa, bora na saji ya sausage au jibini. Lakini leo nimekuja na wazo tamu la mkate wa kifungua kinywa cha embe na jibini. Ataweka sauti nzuri, mhemko mzuri na atatie nguvu hadi wakati wa chakula cha mchana. Utasahau juu ya sandwichi za kawaida zenye kuchosha na kula kifungua kinywa kitamu. Mbali na hayo, emango ni ngumu kudharau. Tunda hili lenye afya linajumuishwa kwenye menyu ya lishe na watoto. Kwa sababu ya uwepo wa asidi katika muundo wake, inaingiliana na ngozi ya cholesterol. Matunda yana athari ya kufufua, inasaidia ngozi na kunyoosha mikunjo. Pia ina athari ya faida kwenye njia ya kumengenya.
Wakati wa kununua embe, chagua kutoka kwa rafu ya duka matunda ambayo ni laini kwa kugusa, hii itakuwa tamu zaidi. Kwa njia, embe itakusaidia kuwa makini zaidi, kwa sababu matunda yana amino asidi tyrosine, ambayo mwili unahitaji kutoa norepinephrine ya neurotransmitter. Anawajibika pia kwa usikivu. Kwa hivyo, toast ya embe kwa kifungua kinywa ni nzuri sana kabla ya siku muhimu ya kazi, au kama vitafunio kabla ya mkutano.
Tazama pia jinsi ya kutengeneza parachichi, jibini, na toast nyekundu ya caviar.
- Maudhui ya kalori kwa 100 g - 198 kcal.
- Huduma - 10
- Wakati wa kupikia - dakika 15
Viungo:
- Mkate - vipande 10
- Jibini - 100 g
- Embe - 1 pc.
Maandalizi ya hatua kwa hatua ya toast na embe na jibini, mapishi na picha:
1. Osha embe, kausha kwa kitambaa cha karatasi, chambua, toa shimo na ukate massa ndani ya kabari. Jinsi ya kung'oa embe vizuri, unaweza kupata kichocheo cha hatua kwa hatua na picha kwenye kurasa za wavuti ukitumia upau wa utaftaji.
2. Kata jibini vipande nyembamba.
3. Kausha mapema vipande vya mkate pande zote mbili katika kibaniko au kwenye sufuria safi na kavu ya kukaranga. Kisha weka jibini juu yao, na ikiwa unataka, unaweza kulainisha mkate na safu nyembamba ya siagi.
4. Weka vipande vya embe pande zote mbili za jibini juu ya toast. Weka sandwichi kwenye sahani ya kuhudumia na utumie.
Tazama pia mapishi ya video ya jinsi ya kutengeneza toast ya parachichi kwa kiamsha kinywa.
