Buckwheat ya kitamu na ya kupikwa iliyopikwa na nyama kwa njia ya mfanyabiashara kulingana na mapishi yetu na picha itaota mizizi katika familia yako, bila shaka. Baada ya yote, tunatoa tu mapishi bora na yaliyothibitishwa.
Yaliyomo ya mapishi:
- Viungo
- Kupika hatua kwa hatua - kichocheo na picha
- Mapishi ya video
Buckwheat ni moja ya nafaka yenye afya zaidi, ambayo inapaswa kuingizwa kwenye menyu mara kadhaa kwa wiki. Wanariadha wanapenda buckwheat kwa yaliyomo kwenye protini na yaliyomo chini ya kalori. Lakini wanadamu wa kawaida, wasio na mzigo wa suala la lishe bora, wanapenda buckwheat, kwa ladha yake. Kwa hivyo, leo tunapendekeza kupika buckwheat na nyama katika jiko la polepole. Nyama inaweza kuchukuliwa kutoka kuku, nyama ya nguruwe au nguruwe. Kumbuka tu kwamba kifua cha kuku na buckwheat, hata na maandalizi haya, yatakuwa kavu, lakini hii sio kwa kila mtu. Tunakushauri kuchukua mapaja badala ya kifua na kukata nyama kutoka kwao. Itageuka kuwa sio kitamu na ya kupendeza. Bora bado, chukua nyama ya nguruwe. Ndio ambao wamejithibitisha kuwa bora katika sahani hii.
- Maudhui ya kalori kwa 100 g - 210 kcal.
- Huduma - Sahani 4
- Wakati wa kupikia - dakika 45
Viungo:
- Nguruwe - 400 g
- Buckwheat - 1, 5 tbsp.
- Karoti - 1 pc.
- Vitunguu - 1 pc.
- Nyanya ya nyanya - 2 tbsp l.
- Maji - 3 tbsp.
- Mafuta ya mboga - 1 tbsp. l.
Kupika hatua kwa hatua ya buckwheat na nyama kwa njia ya mfanyabiashara, katika jiko la polepole - kichocheo kilicho na picha
Ili kuandaa sahani, kata mara moja kitunguu ndani ya pete za nusu. Grate karoti kwenye grater iliyokatwa au kukatwa vipande nyembamba. Kufungia nyama ya nguruwe na kukata cubes. Ikiwa una kisu kilichopigwa vizuri, basi hakutakuwa na shida na kukata. Weka chakula chote kwenye bakuli la multicooker na ongeza mafuta ya mboga.
Kwenye jopo la multicooker, chagua hali ya "Fry". Muda dakika 10. Fry mboga na nyama wakati huu, kumbuka kuchochea chakula.
Ongeza nyanya ya nyanya na changanya.
Panga buckwheat kabla ya kupika kutoka kwa uchafu na punje nyeusi. Suuza kwa maji kadhaa. Baada ya hapo, ongeza buckwheat kwenye bakuli la multicooker. Usisahau chumvi na pilipili uji ili kuonja.
Tunaongeza maji. Kwenye jopo, chagua hali ya "Uji" na ufunike kifuniko. Usifungue multicooker hadi mwisho wa programu. Baada ya beep, fungua, changanya na uhamishie kwenye sahani nyingine ili kutolewa kwa multicooker.
Buckwheat iliibuka kuwa ya kitamu sana na yenye kuridhisha. Hamu ya Bon.
Tazama pia mapishi ya video:
1) Buckwheat ya mtindo wa wauzaji katika jiko la polepole
2) Jinsi ya kupika uji wa buckwheat ladha kama mfanyabiashara
