Je! Unasumbuliwa na ugonjwa wa moyo, una mjamzito au kwa sababu za kiafya hupaswi kunywa kahawa? Wakati huo huo, unapenda harufu ya kahawa na ladha sana? Ninapendekeza mbadala - chicory na maziwa. Kinywaji pia kitatia nguvu, kitatoa nguvu na kuboresha mhemko.
Yaliyomo ya mapishi:
- Viungo
- Kupika hatua kwa hatua
- Kichocheo cha video
Kwa wengi, kahawa ya chicory inahusishwa na kinywaji cha bei rahisi ambacho watu walikunywa wakati wa Soviet kwa sababu ya umasikini na urambazaji mdogo wa bidhaa. Lakini leo kila kitu kimebadilika, na wengi, badala yake, wanachukuliwa na bidhaa hii. Chicory inajulikana tangu nyakati za zamani kama mbadala wa kahawa. Na ikiwa uliinywa hapo awali, kwa sababu hakukuwa na kahawa ya kawaida kwenye maduka, lakini sasa wanakunywa kwa upendo na raha. Inapenda sawa kabisa na kahawa, lakini haina kafeini. Kwa hivyo, imelewa hata na wale ambao kahawa imekatazwa. Na leo chicory tayari inaweza kuonekana kwenye kaunta na urval wa "hali" ya bidhaa.
Ikumbukwe kwamba chicory ina vitamini na madini mengi muhimu. Inayo vitu kuu vya kazi kama triterpenes. Ni vichocheo ambavyo hurekebisha michakato ya kimetaboliki, ambayo inasababisha kupungua kwa asili kwa uzito wa mwili. Pia ina dutu inayotumika - inulin, ambayo hupunguza viwango vya sukari ya damu na kusafisha mwili. Na pectins - huchangia kuhisi haraka hisia za shibe na sio kupata njaa kwa muda mrefu. Chicory na maziwa inashauriwa kutumiwa na mwili dhaifu. Pia ni muhimu kuongeza kuwa chicory ina pectins, kwa hivyo inashauriwa kunywa kinywaji baada ya kula, na sio kwenye tumbo tupu.
- Maudhui ya kalori kwa 100 g - 19 kcal.
- Huduma - 1
- Wakati wa kupikia - dakika 5
Viungo:
- Chicory - 1 tsp
- Maziwa - 150 ml
- Sukari - 1 tsp au kuonja
Jinsi ya kutengeneza chicory na maziwa
1. Kwa chicory, tumia kahawa ya kahawa au mug mdogo. Mimina maziwa ndani ya chombo cha chaguo lako.
2. Kisha ongeza chicory hapo. Unaweza kuchukua zaidi ikiwa unapenda ladha ya kahawa tajiri.
3. Tuma sukari kwa Turk. Kinywaji kinaweza kutayarishwa bila kuongeza sukari iliyosafishwa.
4. Weka chombo kwenye jiko na moto mdogo.
5. Koroga yaliyomo.
6. Chicory na cream inapaswa kufutwa kabisa. Weka kinywaji kwenye jiko kwa moto mdogo.
7. Kuleta maziwa kwa chemsha. Mara tu Bubbles za kwanza na povu ya hewa inapoonekana, ondoa Turk mara moja kwenye moto ili maziwa yasitoroke.
8. Mimina chicory yenye harufu nzuri na maziwa kwenye glasi au kikombe na anza chakula chako wakati kinywaji kina moto.
Tazama pia kichocheo cha video juu ya jinsi ya kupika chicory na maziwa.
