Tafuta sifa za kupoteza uzito na dawa ya mitishamba, pamoja na ubishani uliopo. Je! Ni mimea gani inayofaa zaidi kwa kupoteza uzito na jinsi ya kuitumia kwa usahihi.
Matunda, maua, majani na mizizi ya mimea hutumiwa sana kutibu magonjwa anuwai, pamoja na unene kupita kiasi. Mimea fulani inaweza kutumika kupunguza hamu ya kula na kuanza kupoteza uzito. Ada maalum sio tu husaidia kuleta uzito kwa hali ya kawaida, lakini pia ina athari ya uponyaji kwa mwili. Kulingana na ulaji wa kawaida wa kutumiwa, kuongezeka kwa kinga hufanyika, vitu vyenye madhara huondolewa kutoka kwa mwili, na mchakato wa kumengenya unaboresha.
Athari nzuri za mimea kupunguza hamu ya kula na kupoteza uzito
Mtaalam yeyote wa lishe atasema kuwa mchakato wa kupoteza uzito unapaswa kuanza na lishe bora na yenye usawa, wakati vyakula vyote vyenye hatari na vyenye kalori nyingi lazima viondolewe kutoka kwa lishe. Mimea maalum huharakisha sana mchakato wa kuchoma mafuta. Mimea mingi hukidhi njaa, huharakisha kimetaboliki, huondoa sumu na vitu vingine hatari kutoka kwa mwili, na huwa na athari nzuri kwa tumbo na viungo vya njia ya utumbo (GIT).
Dawa ya mitishamba ina faida nyingi, kwani ni dawa za asili tu ambazo hazina madhara kwa mwili. Tofauti na dawa za kisasa, mimea ina athari ya kudumu.
Mimea inayosaidia kupunguza hamu ya kula ina athari tofauti kwa mwili. Kwa kuzingatia hatua ya mimea, imegawanywa katika:
- Kufunika … Baada ya kuingia ndani ya tumbo, usiri wa kamasi huchochewa, ambayo huzuia utengenezaji wa juisi ya tumbo. Mkusanyiko wa kamasi kwa idadi kubwa huhakikisha shiba haraka.
- Kutuliza … Aina hii ya mimea husaidia kuondoa haraka dalili za hamu ya uwongo, ambayo inaweza kuonekana baada ya kupata shida kali. Pia, njaa ya kisaikolojia inakuwa sababu kuu ya kupata uzito na kula kupita kiasi.
- Kujaza … Kama matokeo ya kufichua kioevu, mimea huanza kuvimba ndani ya tumbo, ambayo hutoa kueneza bandia. Ikiwa unatumia aina hii ya mimea mara kwa mara, kuna kupungua kwa polepole kwa kuta za tumbo. Kwa hivyo, ili kuondoa shambulio la njaa, unahitaji kutumikia chini ya kawaida.
- Inatia nguvu … Kuna kuongezeka kwa nguvu, nguvu huonekana, wakati huo huo hamu ya chakula hupungua na sumu hatari na sumu huondolewa mwilini. Kupunguza uzito ni taratibu na salama kwa afya.
- Kupunguza asidi … Juisi ya tumbo inakuza hamu ya kula, kwani ina asidi hidrokloriki. Katika kesi ya kupungua kwa tindikali, hakuna hamu ya kula inayoonekana. Matumizi ya mara kwa mara ya kitengo hiki cha mimea haipendekezi, vinginevyo shida kubwa zinazohusiana na hali na kazi ya mfumo wa mmeng'enyo inaweza kuonekana.
- Kupunguza viwango vya sukari … Inayo athari nzuri kwenye mchakato wa kimetaboliki. Mimea ina inulini, dutu inayobadilisha sukari. Inulin huzuia mwanzo wa mkusanyiko wa amana ya mafuta, fahirisi ya glycemic ya chakula kinachotumiwa hupungua, na hamu ya kula kitu tamu hupotea. Kwa ujumla, hamu ya chakula hupungua.
Ni mimea gani inayopunguza hamu ya kula?
Ili sio tu kupunguza hamu ya kula, lakini pia kuondoa uzito kupita kiasi, ni muhimu kuchagua dawa sahihi za dawa ambazo zitasaidia na hii. Ikiwa hautaki kudhuru mwili wako mwenyewe, kwanza kabisa, unapaswa kushauriana na mtaalam wa lishe. Mtaalam tu ndiye atakusaidia kuchagua mimea inayofaa ambayo itafaidika.
Mbegu za kitani na mizizi ya marshmallow
Mizizi ya Marshmallow na mbegu za kitani zina athari sawa kwa tumbo, na kusababisha kupungua kwa hamu ya kula na ulaji mdogo wa chakula. Mara moja ndani ya tumbo, mimea huvimba polepole, utando wa mucous huonekana kwenye kuta zake, kwa sababu ambayo usiri wa juisi ya tumbo hupungua. Ubongo hupokea ishara kwamba tumbo limejaa na hisia ya njaa hupungua.
Mbegu za kitani zina faida kwamba zinaweza kuunganishwa na mimea anuwai. Kwa mfano, unaweza kuchukua mchanganyiko wa mbegu za kitani na mimea, kuiweka kwenye thermos na kuijaza na maji ya moto, uiachie kupenyeza usiku mmoja. Asubuhi, infusion lazima ichujwa na kuchukuliwa kabla ya kila mlo kwa kijiko 0.5.
Mzizi wa Marshmallow pia ni rahisi kuandaa - 2 tsp inachukuliwa. mizizi iliyokatwa na kumwaga 1 tbsp. maji ya moto, kushoto kwa dakika 30. Unahitaji kuchukua mchuzi uliopangwa tayari kwa 1 tbsp. l. Dakika 30 kabla ya kila mlo.
Mmea
Hii ni moja wapo ya suluhisho bora na bora katika mapambano dhidi ya magonjwa anuwai. Plantain ni chanzo bora cha nyuzi, ina athari laini ya laxative, na ina athari nzuri kwa kazi ya siri ya tumbo. Husaidia kuondoa michakato ya uchochezi katika njia ya utumbo. Ikiwa unachukua decoction na juisi ya mmea, mgawanyiko wa haraka wa chakula hufanyika. Muda wa kozi ya matibabu haipaswi kuzidi siku 30. Baada ya kipindi hiki, mapumziko mafupi huchukuliwa, baada ya hapo, ikiwa ni lazima, kozi ya pili inafanywa.
Kavu
Kavu ya nettle imekuwa ikizingatiwa kama dawa ya asili na inayofaa ambayo husaidia kupunguza hamu ya kula. Unaweza kuongeza majani ya kiwavi kwenye saladi safi na mayai yaliyokaangwa, supu na sahani za kando, bake. Mwili umejaa vitu vyenye thamani katika kiwango cha seli. Kavu husafisha damu, hurekebisha mfumo wa genitourinary.
Kavu inaweza kutengenezwa kama chai, ambayo imelewa siku nzima kukandamiza hamu ya kula. Kinywaji hiki hujaa mwili na shida kamili ya madini na vitamini. Ili kupunguza hamu ya kula, mkusanyiko ufuatao ni bora zaidi - hawthorn, alfalfa, chamomile na gome la buckthorn huchukuliwa kwa idadi sawa. Maji ya kuchemsha (glasi 2) hutiwa kwenye mkusanyiko wa mitishamba (1 tbsp. L.). Mchuzi uliomalizika unapaswa kunywa karibu dakika 30 kabla ya kuanza kwa chakula.
Mint
Mboga hii inakupa hisia ya utimilifu kwa muda mrefu na inazuia kula kupita kiasi. Mint ina athari nzuri juu ya utendaji wa njia nzima ya utumbo, inarekebisha usiri wa bile na juisi ya tumbo. Chai rahisi ya mnanaa ina faida; unaweza pia kutafuna majani ya mnanaa mara kadhaa kwa siku, karibu nusu saa kabla ya kula. Shukrani kwa utaratibu huu, kueneza haraka kutoka kwa chakula hufanyika, na hamu ya pipi pia hupotea.
Mzizi wa pombe
Ni mzizi wa licorice ambao unachukuliwa kuwa moja wapo ya suluhisho bora katika vita dhidi ya mapenzi ya pipi. Kuacha kabisa pipi, keki na keki, inatosha kuchukua mizizi 1-2 kwa njia ya kutumiwa kwa siku. 1 tbsp tu. kutumiwa kwa mzizi wa licorice hurekebisha tumbo na hupunguza hamu ya pipi.
Hariri ya mahindi
Kuchukua unyanyapaa wa mahindi hukuruhusu kurekebisha kimetaboliki mwilini na kupunguza kwa kiasi kikubwa hisia za njaa. Ili kuandaa mchuzi, chukua hariri ya mahindi (10 g) na uijaze na maji, mchanganyiko huchemshwa kwa muda wa dakika 30. Mchuzi uliopikwa katika umwagaji wa maji utaleta faida zaidi. Inahitajika kuzingatia mpango ufuatao wa mapokezi - 3 tbsp. l. mchuzi kila masaa 3-4.
Ni mimea ipi inayoongeza kasi ya kimetaboliki?
Mchakato wa kupoteza uzito ni kazi zaidi ikiwa unachukua mimea ambayo inasaidia kuharakisha mchakato wa kimetaboliki. Kama matokeo, mafuta hayana wakati wa kuweka, lakini hutumiwa haraka. Mimea inaweza kutumika kutayarisha maamuzi na mhemko, lakini haipaswi kutumiwa kupita kiasi ili isiumize mwili wako mwenyewe.
Aloe
Wataalam wa lishe wanapendekeza kuchukua juisi ya aloe mara kwa mara, ambayo huamsha michakato ya kimetaboliki. Mmea huu una athari dhaifu ya laxative, kwa hivyo, sumu huondolewa kutoka kwa mwili haraka sana na upotezaji wa polepole wa uzito huanza.
Unahitaji kuchukua aloe katika kozi:
- kwa miezi 3, 30 ml ya maji safi ya aloe huchukuliwa kila asubuhi;
- ikiwa juisi ni kali sana, unaweza kuongeza 1 tsp. asali, kwa sababu ambayo uchungu huondolewa na diuretic asili hupatikana, ambayo huondoa maji kupita kiasi kutoka kwa mwili;
- ni kinga bora inayolinda mwili kutoka kwa magonjwa ya milipuko ya msimu.
Burdock
Burdock ni mmea bora ambao huharakisha kimetaboliki ya mafuta na pia ina athari ya diuretic. Burdock ina inulin, kabohydrate ambayo hutumiwa sana katika utengenezaji wa vyakula vyenye mafuta mengi, ambayo husaidia kuhifadhi thamani ya nishati.
Burdock ina maudhui ya juu ya chuma, ambayo husaidia kuongeza hemoglobin, na hupunguza cholesterol ya damu. Ili kuondoa hisia kali ya njaa, unaweza kuandaa decoction rahisi:
- chukua 30 g ya mizizi ya burdock;
- chemsha kwa dakika 15 kwa joto la chini katika 500 ml ya maji;
- bidhaa iliyopangwa tayari inachukuliwa kati ya chakula.
Hellebore Caucasian
Mmea huu ni wakala mwenye nguvu ambaye husaidia kusafisha mwili wote kutoka kwa sumu, sumu na chumvi. Hellebore ya Caucasus ina athari ya diuretic na choleretic, huondoa maji mengi kutoka kwa mwili na kuharakisha kimetaboliki. Ili kupata faida kubwa na kupoteza uzito, kila baada ya miezi 3 unahitaji kuchukua kozi ya kuchukua mchuzi wa hellebore.
Uthibitishaji wa utumiaji wa mimea kwa kupoteza uzito
Kabla ya kuanza kuchukua mimea kwa kupoteza uzito na kupungua kwa hamu ya kula, lazima kwanza uwasiliane na daktari. Mimea mingi ya dawa ina faida kwa mwili, lakini pia inaweza kuwa na athari mbaya.
Kwa ulaji mzuri na mzuri wa mimea ili kupunguza hamu ya kula, ubadilishaji ufuatao lazima uzingatiwe:
- kipindi cha kunyonyesha;
- mimba;
- magonjwa ya oncological;
- shida zinazohusiana na hali na kazi ya njia ya utumbo;
- magonjwa ya neuropsychiatric.
Wakati wa kuchagua ada ya kupoteza uzito, inapaswa kuzingatiwa akilini kwamba kila mmea una ubishani fulani.
Kanuni za matumizi ya mimea ya kupoteza uzito
Ili kufanya mchakato wa kupoteza uzito kuwa mkali zaidi, unahitaji kuzingatia sheria chache rahisi za kuchukua mimea ili kupunguza hamu ya kula. Ikiwa mkusanyiko wa maduka ya dawa utatumika, inatosha kusoma maagizo yaliyowekwa na kufuata alama zake zote. Katika hali ya kujitayarisha kwa mkusanyiko wa phyto, mapendekezo yafuatayo yanapaswa kuzingatiwa:
- Ni muhimu kuchagua mimea ambayo itakuwa na athari nzuri kwa mwili wako.
- Haupaswi kutumia mimea ya kigeni, hata kama kuna sifa nyingi juu yao. Ni bora kuchukua mimea hiyo ambayo inakua katika eneo lako la makazi.
- Kabla ya kushauriana na daktari ili uhakikishe kuwa kuchukua mimea ya dawa hakutasababisha shida kubwa.
- Ikiwa wakala amechukuliwa kwa mara ya kwanza, suluhisho kwanza inapaswa kuwa ya chini - sio zaidi ya 1 tsp. kwa 100 ml ya maji ya moto. Katika kesi wakati athari mbaya ya mwili haionekani baada ya siku (kwa mfano, upele, maumivu ya tumbo au kichefuchefu), wakala anaweza kutengenezwa na dawa.
- Mimea ya kupunguza hamu ya kula ni wasaidizi bora wakati wa lishe anuwai, wakati hisia kali ya njaa inasumbua.
- Ili kuharakisha mchakato wa kupoteza uzito, ni muhimu kuanza mazoezi mara kwa mara. Jogging, aerobics, yoga, usawa wa mwili, au kuogelea ni chaguo bora.
- Unahitaji kunywa angalau lita 2 za maji safi kwa siku.
- Kozi kamili ya kuchukua mimea kwa kupoteza uzito inapaswa kuwa siku 10-14, kipindi cha juu ni mwezi 1, lakini sio tena. Kisha mapumziko ya wiki 2-3 huchukuliwa na, ikiwa ni lazima, kozi ya pili inafanywa.
Usifikirie kuwa chai ya mimea ni salama kabisa kwa afya. Matumizi ya malighafi ya hali ya chini au overdose, mtazamo wa kutozingatia ubadilishaji na mapendekezo ya daktari - yote haya hayawezi kusababisha matokeo mabaya zaidi.
Mara nyingi, athari zinaambatana na dalili zifuatazo:
- utendaji uliopungua;
- kusinzia na uchovu;
- usingizi na hyperexcitability;
- kuwashwa kali;
- mabadiliko makali ya mhemko;
- kukasirisha njia ya utumbo - kutapika, kichefuchefu, kuvimbiwa, kuhara, maumivu ya tumbo.
Hizi ni ishara za kawaida za sumu ya mimea na dalili zingine pia zinaweza kuonekana. Ni muhimu kwamba mtu anayepoteza uzito anaelewa kabisa kuwa ulaji wa mimea yenye nguvu lazima ufikiwe na jukumu lote.
Mapishi ya Kupunguza Mitishamba
Mimea ya kupunguza hamu ya kula itakuwa nzuri tu ikiwa itatumika kwa usahihi. Unaweza kutumia infusions na decoctions kwa mimea ya mimea au kwa njia ya mimea ya kibinafsi. Ni muhimu kuzingatia madhubuti ili usidhuru mwili.
Uingizaji wa ulimwengu
Kutumia kichocheo hiki, unaweza kuandaa infusion ya mimea anuwai ambayo hupunguza hamu ya kula:
- Utahitaji kuchukua 15 g ya malighafi safi au kavu na kumwaga 1 tbsp. maji ya moto.
- Chombo hicho kimefunikwa na kifuniko, unaweza kumimina kwenye thermos na uondoke kwa masaa 3.
- Unahitaji kuchukua infusion iliyotengenezwa tayari mara 3 kwa siku, 100 ml kila mmoja, kabla ya chakula.
Mchuzi wa ulimwengu
Dawa hii itasaidia kupunguza hamu ya kula na wakati wa chakula, sehemu italiwa kidogo kuliko kawaida. Mchuzi umeandaliwa kwa urahisi sana:
- Chukua 10 g ya malighafi safi au kavu na mimina 1 tbsp. maji ya moto.
- Mchanganyiko umechemshwa kwa dakika 10 kwa moto mdogo, unaweza kuiweka kwenye umwagaji wa maji na uondoke kwa dakika 20.
- Muundo umesalia kwa muda ili kupoa, halafu huchujwa.
- Unahitaji kuchukua mchuzi kabla ya kula mara 3 kwa siku, 100 ml.
Kuingizwa na unyanyapaa wa mahindi
Chombo hiki kinakuwa nyenzo muhimu katika kupambana na fetma, haswa ikiwa imejumuishwa na lishe na michezo. Infusion imeandaliwa kama ifuatavyo:
- Hariri ya mahindi imevunjika, imechanganywa na gome la buckthorn, mizizi ya chicory, mabadiliko ya iliki na majani ya dandelion. Chukua 30 g ya kila sehemu, ongeza 10 g ya peremende.
- Chukua 50 g ya mimea na mimina 2 tbsp. maji ya moto, kushoto usiku mmoja kwenye thermos.
- Asubuhi, infusion huchujwa na kuchukuliwa mara 3 kwa siku, 50 ml kila moja.
Kuingizwa na majani ya jordgubbar
Hii ni moja wapo ya mhemko mzuri sana ambayo hupunguza hamu ya kula na hukuruhusu kupunguza polepole uzito bila madhara kwa afya yako. Maandalizi ni rahisi sana:
- Chukua 20 g ya majani ya birch, jordgubbar, zeri ya limao, wort ya St John na meadowsweet.
- Vipengele vimevunjwa.
- 2 tbsp hutiwa. maji ya moto 50 g ya mitishamba.
- Chombo hicho kimefungwa kitambaa na kushoto kwa masaa 3, kisha huchujwa.
- Dawa inachukuliwa mara 3 kwa siku, 100 ml.
Tazama pia mapishi ya kupunguza uzito.
Mapitio halisi ya mimea ya kupunguza uzito na kukandamiza hamu ya kula
Olesya, mwenye umri wa miaka 26, Vladikavkaz
Nilijaribu lishe nyingi, pamoja na mgomo mkali wa njaa, lakini matokeo yalikuwa ya muda mfupi na hivi karibuni pauni zilizopotea zilirudi tena. Mtaalam wa lishe alishauri mitishamba ya mimea kupunguza hamu ya kula. Alichukua dawa kabla ya kula, hamu yake ilipungua, na akaanza kula chini ya kawaida. Hatua kwa hatua, uzito ulianza kupungua na haionekani tena.
Margarita, umri wa miaka 30, Moscow
Kwa muda mrefu sikuweza kujaribu kujaribu kupunguza uzito na mimea ili kukandamiza hamu ya kula. Nilichagua juisi ya aloe. Kwa mwezi, kila asubuhi nilichukua 30 ml ya juisi safi, ladha ilikuwa kali sana na haifurahishi, kwa hivyo niliongeza asali kidogo. Wakati huu, nilipoteza kilo 3 za uzito kupita kiasi, sasa niliamua kuchukua mapumziko mafupi, na baadaye nitachukua kozi nyingine.
Valentina, mwenye umri wa miaka 20, Donetsk
Kwa kupoteza uzito, nilitumia kutumiwa na hariri ya mahindi na sikujutia chaguo langu. Kwa kweli, mchakato wa kupoteza uzito ni mrefu, lakini matokeo yako kweli. Katika wiki mbili tu nilipoteza kilo 2, nitaendelea na kozi hadi nitakapopata takwimu kamili.
Ni mimea gani ya kutumia kupoteza uzito - tazama video:
