Kichocheo cha kutengeneza kitamu na afya nzuri, saladi ya vitamini kutoka karoti safi, karanga na matunda yaliyokaushwa (zabibu na apricots kavu na prunes).
Vitamini, vitamini, vitamini, na hata kiwango cha chini cha kalori na kiwango cha juu cha ladha - hii ndivyo unavyoweza kutofautisha saladi ambayo tutakupa kupika.
- Maudhui ya kalori kwa 100 g - 237 kcal.
- Huduma - 1
- Wakati wa kupikia - dakika 30
Viungo:
- Karoti - 2 pcs. (kubwa)
- Zabibu - Vijiko 2
- Apricots kavu - pcs 6-7.
- Prunes - pcs 6-7.
- Walnuts - pcs 6-7.
- Cream cream - vijiko 2-3
- Chumvi - pinch 1-2
Kupika saladi ya vitamini:
- Piga karoti kwenye grater nzuri zaidi. Kata apricots kavu na prunes kwa vipande nyembamba, na uvunje walnuts vipande vipande. Lakini usiwasague kuwa unga, haitaonekana kwenye saladi.
- Changanya viungo vyote, ongeza zabibu hapo, ongeza chumvi kidogo kwenye saladi na uipishe na cream ya sour - vijiko viwili hadi tatu.
Kidokezo cha dokezo. Huna haja ya chumvi saladi ya karoti. Ikiwa unaongeza sukari kidogo au asali hapo, unapata dessert tamu sana.
Hamu ya Bon!
