Maelezo ya vitendo ya regimen ya kuchukua dawa za dawa na viashiria vya kuona vya matokeo. Tafuta nini cha kununua kwenye duka la dawa kwa kukausha na kupata uzito. Leo tutazungumza tu juu ya utumiaji wa dawa hizo ambazo zinauzwa kwa uhuru katika duka la dawa na sio marufuku. Katika mfumo wa kifungu hiki, utaweza kufahamiana na uzoefu wa kuchukua dawa ya dawa katika ujenzi wa mwili. Tutakuambia ni dawa gani zilizotumiwa, ni nini mchakato wa mafunzo na lishe. Kama matokeo ya jaribio hili, kilogramu tatu za misa zilipatikana. Kukubaliana, kwa watu wa moja kwa moja hii ni matokeo mazuri sana.
Matumizi ya dawa iliyotumiwa
Dawa kuu katika jaribio hili ilikuwa Potasiamu Orotate. Inasaidia kuharakisha kimetaboliki na inachukua sehemu ya kazi katika muundo wa misombo ya protini. Pia, Orotate Potasiamu ina athari nzuri juu ya kazi ya moyo, ambayo ni muhimu sana katika hali ya kujitahidi sana kwa mwili. Potasiamu ya Orotat ilichukuliwa kibao kimoja mara tatu kwa siku, kama dakika 60 kabla ya kula.
Kalsiamu Glycerophosphate ikawa dawa ya pili inayoongeza athari ya Orotat. Dawa ya kulevya huharakisha kimetaboliki ya misombo ya protini na ina athari nzuri kwa utendaji wa mfumo wa neva, ambao umefadhaika sana chini ya ushawishi wa mafunzo makali. Glycerophosphate ilitumika sawa na Orotat kwa idadi ya vidonge viwili. Kwa kweli, wakati wa kuhesabu kipimo kizuri cha dawa hizi, mtu anapaswa kuendelea kutoka kwa uzito wa mwili wako.
Pia, katika uzoefu wa kuchukua dawa ya dawa katika ujenzi wa mwili, Pentoxifylline ilitumika, ambayo hupunguza mnato wa damu, na hivyo kuboresha mzunguko wa damu. Alichukuliwa kwa kiasi cha vidonge viwili. Mapokezi ya kwanza yalifanywa dakika 30 kabla ya kiamsha kinywa, na ya pili - kabla ya somo, pia nusu saa kabla ya kuanza kwake.
Eleutherococcus pia ilichukuliwa mara mbili kwa siku, kijiko moja dakika 15 kabla ya kiamsha kinywa na mafunzo. Protini ilichukuliwa mara mbili asubuhi na jioni, na vitamini D tu kabla ya kwenda kulala. Tunakumbuka pia kwamba baada ya muda fulani, Eleutherococcus imekoma kuleta athari inayoonekana.
Programu za mafunzo na lishe wakati wa uzoefu
Wakati wa madarasa, mgawanyiko wa siku tatu ulitumiwa kulingana na mpango ufuatao:
- Somo 1 - tunafundisha biceps na misuli ya kifua.
- Somo la 2 - fanya kazi kwenye misuli ya nyuma na triceps.
- Somo 3 - mafunzo ya miguu na mshipi wa bega.
Mazoezi yote yalikuwa mazito, na kwa kila kikundi cha misuli, harakati mbili zilitumika kwa seti nne au tano. Upeo wa marudio ulikuwa kutoka 6 hadi 12. Kwa kuongezea, ningependa kusema kwamba mizigo ya Cardio na njia maalum za kuongeza nguvu ya mafunzo hazikutumika. Harakati za kimsingi zilifanywa kwanza kwanza, na kisha zile zilizotengwa.
Chakula hicho kilikuwa na idadi kubwa ya wanga katika mfumo wa viazi, buckwheat na mchele. Thamani ya nishati ya mpango wa lishe haikuhesabiwa, pamoja na kiwango cha virutubisho. Walakini, kuna uwezekano kwamba misombo ya protini ilitumiwa kwa kiwango kidogo kuliko lazima. Tunaweza kusema salama kwamba wakati wa kufanya uzoefu wa kuchukua dawa ya dawa katika ujenzi wa mwili, lishe ya bajeti ilitumika.
Matokeo ya uzoefu wa kuchukua dawa ya dawa katika ujenzi wa mwili
Muda wa jaribio hili ulikuwa mwezi mmoja, na tayari tumezungumza juu ya matokeo hapo juu - kilo tatu zilipatikana. Baadaye, majaribio kadhaa yanayofanana yalitekelezwa, ambayo orodha iliyopanuliwa ya dawa ilitumika: Riboxin, asidi ya Glutamic na Methionine. Pia, aina mbili za lishe ya michezo ziliongezwa - Tribulus na Creatine.
Walakini, matokeo ya juu hayakufikiwa tena. Kutoka kwa yote hapo juu, tunaweza kuhitimisha kuwa wakati wa kupata misa, unaweza kwenda kwa njia mbili. Ya kwanza ni ya haraka na inajumuisha kula sana na kupata sio misuli tu, bali pia mafuta. Baada ya hapo, italazimika kukauka.
Chaguo la pili ni refu na linajumuisha udhibiti kamili wa lishe yako. Kama matokeo, misa itapata kwa muda mrefu, lakini itakuwa ya hali ya juu na hautalazimika kupoteza mafuta.
Tutazingatia faida na hasara zote za dawa ya dawa katika video hii pamoja na Denis Borisov:
