Nakala hiyo inazungumzia ishara kuu, sababu na aina ya utegemezi wa uhusiano, utaratibu wa maendeleo yake na njia bora za kukabiliana nayo katika hali "hapa na sasa." Kumbuka! Psyche ya watoto haijulikani kabisa na inahusika sana na psychotraumas, ambayo husababisha shida nyingi katika siku zijazo, hadi kutokuwa na uwezo wa kuunda familia ya kawaida, kamili. Kulea watoto wako kwa uwajibikaji!
Ishara za ulevi wa mtu
Kama ulevi wowote, ulevi wa mapenzi (kushikamana kwa mapenzi na mtu mwingine) ina idadi ndogo ya vitu ambavyo vinakuruhusu kufafanua hali hii:
- Kutowezekana kumaliza uhusiano wa kiwewe - sio mtu mmoja tegemezi anayeweza kutoka nje kwa hali yake bila uingiliaji wa nje.
- Tamaa ya kuunganisha haiba kuwa moja - mtu tegemezi anajaribu "kunyonya" au "kufuta" kwa mwenzi wake.
- Kuchunguza na kitu cha upendo wako - mawazo na hisia zote ni juu yake tu.
- Kukataa utegemezi - hakuna mtu ambaye yuko chini ya ushawishi wa mtu mwingine anayekubali hiari yake.
- Kuhisi kutokuwa na maana katika uhusiano - mtu hawezi kumaliza au kubadilisha asili ya uhusiano wao.
- Uvunjaji wa uhusiano wa kibinafsi uliowekwa tayari bila shaka husababisha unyogovu na kuzidisha kwa jumla hali ya kisaikolojia ya mtu.
- Ukuaji wa muundo wa tabia ya kiolojia, ambapo kutokuwepo kwa sababu ya kutengeneza hisia ya ndani kunashinda. Mtu ambaye mtu anategemea ni jambo lisilo na uhai ambalo linatoa maana ya kuishi.
Ikumbukwe kwamba saikolojia ya uraibu katika uhusiano ni utaftaji wa mambo mazuri ya kupambana na utupu wa ndani na wasiwasi, hofu kubwa. Mpendwa hufanya kama knight ambaye humlinda mpendwa wake kutoka kwa shida na shida zote.
Aina ya utegemezi wa uhusiano kwa mtu
Utafutaji wa kitu cha kuugua unategemea kile mtu anahitaji zaidi ya yote, ni mahitaji gani ambayo anataka kutosheleza na jinsi gani. Kwa hivyo, kuna aina kadhaa za ulevi.
Aina za utegemezi katika mahusiano:
- Mraibu wa hisia za mapenzi … Ni muhimu kwa mtu kupata kibinafsi hisia hizi za kupenda; uhusiano na mpendwa sio muhimu sana.
- Uraibu "chuki" … Aina za uharibifu za uhusiano kati ya watu, wakati hali za mizozo zinaenea, ambazo hazijapata azimio lao la kimantiki.
- Uraibu "jukumu langu" … Aina ya ulevi kulingana na hisia kali ya jukumu la mtu mwenyewe kwa mwenzi, kwani chaguzi kali za tabia ya mtu mwingine baada ya kutengana huzingatiwa: kujiua, kunywa pombe kupita kiasi.
- Uraibu "ulevi" … Wakati mtu yuko chini kabisa kwa mapenzi na hisia za mtu mwingine, anahisi kutokuwa na msaada kwake mwenyewe. Tabia ya mtumwa.
Njia za Kukabiliana na Uraibu wa Urafiki
Mapambano dhidi ya ulevi ni msingi wa uharibifu wa uhusiano wa kihemko wa watu ambao huiunda. Jinsi ya kuondoa hali ya kupindukia nyumbani na ni nani wa kugeukia msaada maalum, tutazingatia hapa chini.
Hutaki kila wakati kwenda kwa mtaalam na shida zako, kwa hivyo unaweza kuzishughulikia nyumbani, lakini ikiwa tu mchakato wa kutegemea uhusiano haujasonga kwa uchovu wa kihemko na kiakili wa mtu huyo dhidi ya msingi wa vichocheo vya kusumbua vya kila wakati.
Njia za matumizi ya nyumbani:
- Pata shughuli unayopenda … Itakuwa msukumo wa maendeleo ya kibinafsi, na pia kuongeza sababu ya kuunda maana.
- Rekodi hisia na hisia zako mwenyewe … Hii itakusaidia kutafakari juu ya kile uhusiano wa uharibifu umekupa na ni hisia gani nzuri unazopata sasa.
- Uchambuzi wa uzoefu na hisia za watoto … Inakuruhusu kutambua sababu ya msingi ya uraibu.
- Ongeza rasilimali za habari … Kupanua upeo wako ni hatua muhimu katika mapambano na shida yako, hukuruhusu kwenda kwa uangalifu kuiondoa.
- Uchambuzi wa uhusiano uliopita na sababu za kuvunjika … Labda, kati ya njia zinazotumiwa kutoka kwa umoja usiofanikiwa kwako, kuna inayofaa.
- Pata msaada wa wapendwa wako … Wazazi wanatujua kama hakuna mtu mwingine, labda wanaweza kukusaidia kuelewa hali hii ngumu.
- Shughuli anuwai za burudani … Sio tu hobby, lakini pia kusoma, kufanya kazi, na kusaidia kuzunguka nyumba itakuruhusu kujiondoa mawazo ya kupindukia na kuongeza kujithamini.
- Kazi juu ya mende … Inashauriwa kutenganisha uhusiano wote na kufanya orodha ya "Jinsi sio kuishi katika uhusiano."
- Jaribio la kompyuta "Kiwango cha wasiwasi wa kibinafsi" … Kila mtu anaweza kuipitia nyumbani. Atasaidia kudhibiti hali ya akili ya ndani peke yake.
Njia hizi zote za mapambano zinafaa tu katika hali hiyo ikiwa mraibu anatambua kiwango kamili cha uwajibikaji kwa maisha yake na yuko tayari kuibadilisha. Vinginevyo, uingiliaji maalum na marekebisho ya muhtasari wa mtu kwa msaada wa matibabu ya kisaikolojia utahitajika.
Njia za kisaikolojia za kushughulika na ulevi wa uhusiano:
- Mafunzo ya kujiendeleza na kujithamini … Katika kikundi, michakato mingine inaendelea haraka, sehemu ya kihemko hutamkwa, msaada wa wengine huhisiwa, ambayo mtu tegemezi anahitaji sana.
- Njia ya kukomaa ya kasi … Mara nyingi, mtu tegemezi ni mchanga, hana mpango, anateswa na mashaka na hisia za hatia. Kwa hivyo, mwanasaikolojia anatoa majukumu ambayo mtoto mchanga analazimika kuchukua jukumu lake mwenyewe, kufanya uamuzi au kwa namna fulani kujielezea (ni rahisi kufanya kazi katika ubunifu - michoro, maonyesho, aina za maonyesho …).
- Tiba ya kisaikolojia … Somo huondoa uchu na hutengeneza mpango zaidi wa utekelezaji maishani.
Jinsi ya kukabiliana na uraibu wa uhusiano - tazama video:
Uraibu wa uhusiano au ulevi kwa kiwango kidogo hautibiwa sana na wataalam, wakati mtu anaweza kuhimili mwenyewe na hali ya kisaikolojia ya kisaikolojia ya mwili haiteseki, lakini katika udhihirisho wake uliokithiri (phobia ya kupoteza mpendwa, mawazo ya kujiua kwa sababu ya kuvunja uhusiano, nk. nk) inahitaji udhibiti wa kisaikolojia na marekebisho.
