Katika nakala hii, hatutazungumza juu ya uwezo wa kiakili. Wacha tuwaachie wale wanaofanya kazi na karatasi na kukaa mezani ofisini. Ni juu ya ukali, au tuseme, juu ya gamba la ubongo na utendaji wa hali ya juu katika mafunzo vinahusiana nini. Yaliyomo kwenye nakala hiyo:
- Ubongo wa mwanariadha
- Bidhaa za ubongo
- Dawa za kulevya kuboresha shughuli za ubongo
Ubongo wa mwanariadha
Wajenzi wa mwili wanazingatia mafunzo, lishe, na utaratibu wa kila siku. Lakini haiwezekani kupata matokeo mazuri ikiwa kuna vilio katika gamba la ubongo. Wacha tufundishe ubongo wetu kuboresha utendaji wa riadha.
Mwili wetu ni utaratibu mmoja ambao unafanya kazi vizuri ikiwa tu tunatenda kwa usahihi. Mwili unaweza kujengwa kama unavyotaka. Hii imethibitishwa kwa muda mrefu na wajenzi wa mwili ambao hupata matokeo mazuri kupitia nguvu na nguvu ya mafunzo.
Kila mtu amesikia kuwa ufanisi utaonekana haswa ikiwa hali ya akili ya mwanariadha inafaa. Nguvu na ujanja wote wa kujisingizia utakoma kufanya kazi ikiwa sauti ya gamba la ubongo imepunguzwa. Haiwezekani kufanya mazoezi bila motisha, lishe bora, kupumzika kwa wakati na uamuzi. Unajua, kuna usemi kama huu "inaumiza kufikiria." Ni haswa kwa sababu ya sauti mbaya ya ubongo kwamba mtu anapata maoni kwamba misukumo kichwani haifanyi kazi vizuri. Je! Hii inaweza kurekebishwa? Lazima!
Bidhaa za ubongo
Kumbuka uwanja wa sinema wa Giza. Hapo mhusika mkuu alisukuma ubongo wake kwa msaada wa dawa iliyoainishwa iitwayo NZT? Kwa kweli, hii ni kutoka kwa uwanja wa fantasy, na leo "akili mkali" inaweza kupatikana kupitia utumiaji wa dawa za kulevya. Lakini maisha ya afya hayana uhusiano wowote na dawa za kulevya.
Kwa kweli, maumbile hutupatia idadi ya kutosha ya bidhaa ambazo zinalenga kuchochea ubongo. Kijalizo muhimu zaidi ni wanga. Inaweza kupatikana kutoka sukari. Kuna wanga isiyo na sukari, fomula ya Masi ambayo ni ngumu zaidi kuliko ile ya zamani. Mwisho hupatikana katika viazi na oatmeal.
Inashauriwa kula uji au kunywa jogoo wa wanga kwa saa moja kabla ya mafunzo. Kwa hivyo, damu itajazwa na sukari, na nishati ya ziada itazalishwa. Ikiwa haufanyi hivi, basi kupuuza na hali ya kusinzia hutolewa kwako. Sio bure kwamba maneno "Je! Umekula uji mdogo?"
Dawa za kulevya kuboresha shughuli za ubongo
Wakati mwingine vyanzo vya asili haitoshi kuzima ubongo. Akili angavu za dawa zinaonyesha kuchochea ubongo na viongeza vya kazi. Wacha tuangalie kwa karibu kile kilicho bora kwa mjenga mwili kufundisha kwa busara:
- Vitamini E - madaktari hupima na vitengo vya matibabu. Vitamini hii ni muhimu kwa ufufuaji wa seli katika mwili wote. Faida ya dawa hiyo ni kwamba hupunguza mchakato wa kuzeeka wa seli za ubongo. Kwa hivyo, kamba ya ubongo itakuwa katika hali nzuri wakati wote.
- Acetyl L-Karnitini - ina athari ya faida kwenye gamba la ubongo. Wakati huo huo, kuna hisia ya kupendeza kichwani, na motisha ya mafunzo ngumu huzaliwa.
- Ginkgo - ipate kutoka kwa mti na jina linalofanana. Wakati huo huo, madaktari wanasema kuwa mwangaza unatokea kwa kasi haswa. Mtu sio tu anaboresha kumbukumbu, lakini pia inaboresha usikivu.
- Phosphatidylserine - dawa hufanya kwenye gamba la ubongo, ikiongeza sauti. Kumbukumbu inaboresha, na mtu hujifunza zaidi.
- Tyrosini - ina uwezo wa kuongeza utendaji wa akili kwa muda mfupi. Wakati huo huo, kiwango cha kufikiria kinaboresha mara kadhaa, kwa kuongeza hii, mhemko unaongezeka. Na ni raha kila wakati kusoma na mhemko mzuri.
- Vinpocetine - hurekebisha kazi ya mzunguko wa damu kwenye ubongo, inakuza utajiri wa oksijeni. Sauti ya ubongo imeongezeka sana na mhemko unaboresha.
- Omega 3 - chanzo asili cha dutu hii ni samaki (lax au tuna). Katika maduka ya dawa, unaweza kupata vidonge vya kipimo ambavyo hukuruhusu kuimarisha ubongo na virutubisho. Baada ya kuichukua, mtu huingiza habari haraka, kumbukumbu yake inaboresha. Vitamini hii imeamriwa watoto ambao wanabaki nyuma ya wenzao katika ukuzaji. Mzunguko wa asidi husaidia kujikwamua na uchovu.
Dawa zote hufanya kazi kwa njia nzuri kwenye ubongo wako. Mtazamo mzuri utasambazwa kwa mwili mzima. Jambo kuu ni kuchunguza kipimo kilichoonyeshwa kwenye vifurushi. Kula kifurushi kizima mara moja haimaanishi kuwa utakuwa mfikiriaji mzuri. Kutakuwa na sumu ya msingi na kizunguzungu kisichofurahi. Hapa kuna meza ya kipimo cha kila dawa, ambayo ilijadiliwa hapo juu.
Ubongo wetu ni ufunguo wa mafanikio mengi katika maisha ya mwanadamu. Mchezo sio ubaguzi. Ikiwa mjenga mwili anatembelewa na mafadhaiko, basi haitawezekana kufikia matokeo unayotaka. Mitazamo hasi inaweza kuua tamaa zako za mafunzo ya nguvu. Ili kuepuka hili, wafamasia wamefanya virutubisho kwa akili.
Kwa nini ubongo huacha kufanya kazi kwa kiwango sahihi, na inahitaji vitu vya msaidizi? Kwa kiwango kikubwa, hii ni kwa sababu ya mazingira na mtindo wa maisha usiofanya kazi. Lakini ni katika uwezo wako kuutoa ubongo wako kutoka kwenye ujinga huu, na kupata zaidi ya unavyofikiria. Mwili wa mwanadamu ni utaratibu unaofanya kazi bila usumbufu, na wakati huo huo, kupotoka yoyote na kiwango cha kutosha cha virutubisho kunaweza kuvuruga juhudi zako zote. Na mafunzo endelevu hayatatoa matokeo unayotaka. Tu katika mhemko mzuri, tembelea mazoezi, basi wewe mwenyewe utaona ni muhimuje kuwa katika sauti ya jumla.
Video za Mafunzo ya Ubongo:
[media =
