Katika msimu wa baridi, ni kitamu sana na kiafya kuoka maapulo na kujaza anuwai anuwai. Kwa mfano, kupendeza kwa anguko hili ni maapulo na muesli kwenye oveni. Afya, kitamu na sio shida. Mapishi ya hatua kwa hatua na picha. Kichocheo cha video.
Sio tu mikate ya kupendeza, mikate, mistari inaweza kuoka kutoka kwa maapulo yenye juisi, yenye kunukia … Matofaa yaliyooka na muesli kwenye oveni sio kitamu sana. Dessert ni rahisi sana kufanya, inageuka kuwa dhaifu na inajaza nyumba na harufu ya kipekee ya kumwagilia kinywa. Dessert nyepesi na ukoko wa crispy itashangaza na kufurahisha wale wote, haswa wale wadogo, na ladha nzuri. Maapulo haya yaliyooka ni wazo nzuri kwa kiamsha kinywa chenye afya na vitafunio vyepesi kwa siku nzima. Ninaona kuwa viungo vyote vinahitajika kuwa rahisi, na zinaweza kupatikana jikoni kila wakati.
Kuna tofauti nyingi katika utayarishaji wa sahani hii. Mapishi yanaweza kuwa anuwai na viongezeo anuwai: asali, karanga, zabibu, cranberries, cherries kavu, apricots kavu, mbegu za alizeti, matunda yaliyopendekezwa … Chukua bidhaa za ziada kwa ladha na mhemko wako. Pia, mapishi yanaweza kuwa anuwai, na kuifanya kwa meza nyembamba na ya mboga. Ili kufanya hivyo, badilisha siagi na mboga, na bidhaa za maziwa na juisi ya matunda au compote.
Tazama pia jinsi ya kutengeneza strudel ya apple.
- Maudhui ya kalori kwa 100 g - 259 kcal.
- Huduma - 2
- Wakati wa kupikia - dakika 45
Viungo:
- Maapulo - pcs 3-4.
- Poda ya mdalasini ya ardhi - 1 tsp
- Siagi - 40 g
- Maziwa - 200 ml
- Sukari - vijiko 2-3 au kuonja
- Poda ya tangawizi ya ardhini - 1 tsp
- Oat flakes - 150 g
- Mbegu za alizeti - 50 g
Kupika hatua kwa hatua ya maapulo yaliyooka na muesli kwenye oveni, kichocheo na picha:
1. Osha maapulo, kausha kwa kitambaa cha karatasi na uondoe msingi na kisu maalum. Kata vipande vipande vya unene wa 3-5 mm na uiweke kwenye sahani ya kuoka.
2. Nyunyiza maapulo na sukari, unga wa mdalasini na tangawizi.
3. Juu na safu ya pili ya maapulo, ambayo pia imechanganywa na sukari na viungo.
4. Weka siagi kwenye bakuli la kina na kuyeyuka kwenye microwave. Mimina maziwa ya joto kwenye siagi iliyoyeyuka na ongeza sukari ili kuonja. Koroga kioevu hadi laini.
5. Mimina mbegu za shayiri na alizeti kwenye bakuli la maziwa.
6. Koroga chakula kuweka kioevu cha oatmeal.
7. Weka nafaka juu ya apples kwenye safu iliyosawazika, hata. Funika sahani ya kuoka na kifuniko au karatasi ya kushikamana na uweke kwenye oveni yenye joto hadi digrii 180 kwa nusu saa. Kutumikia maapulo yaliyopikwa na muesli kwenye oveni moto au baridi. Dessert ni sawa na kitamu wakati wowote wa joto.
Tazama pia kichocheo cha video juu ya jinsi ya kutengeneza maapulo yaliyooka na crispy muesli.
