Tafuta jinsi ya kuboresha rangi ya ngozi, ni bidhaa gani za utunzaji, vinyago na vitamini vya kutumia ili kufikia athari inayotaka nyumbani. Sauti nzuri hata ya uso inazungumza juu ya kukosekana kwa shida za kiafya, uwezo wa kujitunza na kupunguza shida za ndani. Kwa bahati mbaya, watu wengi wanapaswa kufanya kazi kwa bidii kufikia matokeo mazuri. Fikiria njia ambazo unaweza kuboresha haraka uso wako nyumbani.
Bidhaa za utunzaji wa uso
Moja ya hali kuu ya uso sare ni mzunguko mzuri wa damu, ambayo inawajibika kwa kupeleka virutubisho kwa seli za ngozi. Hii itatoa utunzaji mzuri kwa ngozi ya uso. Kuna hatua zifuatazo za lazima:
- Anza kwa kuosha uso wako na maji baridi kila asubuhi. Hii itasaidia ngozi kuamka, kufunga pores na kuondoa mafuta ambayo yametolewa usiku mmoja. Ni muhimu sana kuandaa mapema cubes kutoka kwa kutumiwa iliyohifadhiwa ya mimea (chamomile, mint) au chai ya kijani na kuifuta ngozi pamoja nao.
- Safisha ngozi yako na mtakasaji maalum ili kuondoa uchafu na mabaki ya grisi. Hii inaweza kuwa sabuni ya mapambo, lotion, au kunawa uso.
- Futa ngozi na tonic ambayo itarejesha usawa wa asili ya asidi, kupunguza uvimbe, ukavu, na kuondoa uwekundu wa ngozi.
- Hatua ya mwisho ya utunzaji wa ngozi ya uso wa kila siku ni lishe yake na maji. Katika msimu wa baridi, wataalamu wa vipodozi wanapendekeza kutumia cream yenye lishe asubuhi na cream ya kulainisha jioni, na katika msimu wa joto, onyesha ngozi asubuhi na uilishe jioni. Kwa hivyo, ngozi hupokea unyevu wa kutosha kila siku, na pia vitamini na virutubisho vyote vinavyohitaji.
Utunzaji kama huo ni muhimu kwa ngozi, asubuhi na jioni. Na vipodozi lazima zichaguliwe kulingana na sababu ya umri na aina ya ngozi. Kwa msaada, inashauriwa kuwasiliana na mtaalam aliyehitimu ili kuamua kwa usahihi aina yako na uchague vipodozi sahihi. Mbali na utunzaji wako wa kila siku, hakikisha kufanya utaftaji wa uso mara moja au mbili kwa wiki. Ili kufanya hivyo, tumia bidhaa za exfoliating. Utakaso kama huo wa safu ya juu ya ngozi ya uso itatoa rangi hata ya uso wake wote. Kusugua iliyotengenezwa na shayiri, kahawa ya ardhini, sukari au chumvi itafanya kazi nzuri na kazi hii. Chagua utaftaji unaofaa zaidi kwako mwenyewe.
Jinsi ya kuboresha uso wako: vitamini na lishe
Jambo muhimu sawa linaloathiri uso ni lishe bora. Rangi ya rangi na kijivu kijivu ni ishara ya upungufu wa vitamini. Hatua ya kwanza ni kujaribu kutatua shida hii na lishe bora, na ikiwa utashindwa, kunywa kozi ya vitamini. Kuna sheria kadhaa za lishe zinazoathiri rangi yako. Wacha tuwazingatie kwa undani zaidi.
- Ondoa vyakula visivyo vya afya kutoka kwenye lishe yako. Hizi ni za chumvi, tamu, zinavuta sigara, kukaanga, viungo, kahawa, pombe, nikotini, soda, na pia vitafunio vyenye vihifadhi vingi na viongeza vya kemikali.
-
Kula vyakula vyenye fiber, vitamini, na virutubisho. Kwa kuzaliwa upya kila wakati kwa seli za ngozi, protini inahitajika - hii ni nyama konda ya ndege na wanyama, jamii ya kunde, kila aina ya samaki, bidhaa za maziwa, nyuzi (nafaka, mkate wa nafaka, chakula cha mboga), na mafuta yasiyosababishwa na mafuta, ambayo ni matajiri katika mafuta baridi ya mboga, lax, makrill, sill.
Vitamini vya urembo A na E haviwezi kubadilishwa kwa ngozi. Ya kwanza iko kwenye ini, siagi, cream ya siki, samaki wenye mafuta, karoti, malenge, viazi, nyanya, mchicha, brokoli, mimea, lettuce, apricots, tikiti, squash. Vitamini E ni tajiri kwa mbegu, karanga, nafaka, mbaazi, mahindi, soya, mayai, ini na mafuta ya mboga. Matumizi ya kawaida ya bidhaa hizi zote hayatapei ngozi tu vitu muhimu, lakini pia italeta faida isiyoweza kukanuliwa kwa mwili mzima.
- Unyonyaji wa ngozi ni muhimu sana kwa uso hata.kuhakikisha kuwa unakunywa maji ya kutosha. Ili kuboresha rangi yako, kunywa angalau lita moja na nusu ya maji safi kwa siku. Kwa madhumuni haya, chemchemi, madini au kuyeyuka maji bila gesi inafaa zaidi.
Masks ambayo huboresha rangi ya ngozi
Njia nyingine inayofaa na ya bei rahisi kwa kila mtu anayeathiri rangi ya ngozi ni masks ambayo unaweza kujiandaa nyumbani. Matokeo yake yataonekana mara moja, mara tu baada ya suuza.
- Tango safi husafisha ngozi vizuri. Tumia mboga iliyokunwa tu au ongeza kijiko cha asali kwake.
- Matunda yoyote ya machungwa (limao, machungwa, tangerine, zabibu) itafanya masks. Siri iko katika vitamini C, ambayo ina kazi nyeupe. Loanisha sifongo tu na juisi na upake kwa uso wako.
- Masks kutoka kwa bidhaa yoyote ya maziwa iliyochacha hata nje rangi. Kwa wamiliki wa aina kavu na ya kawaida ya ngozi, ni vyema kutumia cream ya siki au jibini la mafuta, na kwa ngozi ya mafuta, kinyago cha mgando ni bora.
- Katika msimu wa baridi, wakati hakuna mboga mboga na matunda, unaweza kutumia viazi mbichi iliyokunwa kwa kinyago, na kuongeza kijiko cha unga na asali kwake. Mask kama hiyo inapaswa kuondoa rangi ya ngozi ya uso.
- Maski ya karoti: Grate karoti laini kubwa na ongeza vijiko 1-2. miiko ya asali. Mask hii itatoa ngozi athari ya ngozi kwa sababu ya beta-carotene iliyo ndani yake.
- Kahawa ya asili pia inaweza kuchoma ngozi yako. Tumia misingi ya kahawa kwa kinyago hiki.
Kabla ya kutumia kinyago, inashauriwa kuitumia kwa ngozi iliyosafishwa kwa robo ya saa mara moja kwa wiki. Soma ukaguzi wetu wa Mwangaza wa Muujiza - Mask ya Kupambana na Rangi.
Vidokezo vya video juu ya jinsi ya kuboresha rangi na hali ya ngozi (vinyago vya Alginate):
