Mtu wa bundi - kuonekana na mwenendo

Orodha ya maudhui:

Mtu wa bundi - kuonekana na mwenendo
Mtu wa bundi - kuonekana na mwenendo
Anonim

Mtu wa bundi na sifa za tabia yake. Tabia za kibinafsi za watu wa chronotype sawa na taaluma zinazofaa kwao. Vidokezo vya bundi za usiku kupanga utaratibu wao wa kila siku. Mapendekezo kwa mazingira ya karibu ya kuwasiliana na watu kama hao. Bundi ni mtu ambaye wakati mwingine halala hadi asubuhi na mapema, halafu anapona kitandani hadi wakati wa chakula cha mchana. Tayari inachukuliwa kama kazi kwa watu kama hao kuamka saa 9-10, ambayo mara nyingi hawawezi. Bundi za usiku ni haiba ya kupendeza, kwa hivyo unahitaji kuelewa upendeleo wa tabia zao.

Watu wa bundi ni akina nani

Kulala msichana asubuhi asubuhi
Kulala msichana asubuhi asubuhi

Kidogo chini ya nusu ya idadi ya watu wote wa sayari (40-45%) ni watu walio na chronotype hii. Inatajwa kwa kufanana na ndege wa usiku. Kulala ni sababu kuu kwa nini watu wa bundi ni ngumu kuamka.

Kasi ya kisasa ya maisha mara nyingi inamaanisha ukweli kwamba hafla nyingi zimepangwa baada ya 21.00. Ni kwa sababu hii kwamba watu ambao wamezoea kulala mapema na pia kuamka wanaweza kuzoea serikali mpya ya kuamka na kuwa bundi. Aina hii ya nyakati inaonyeshwa na ukosefu wa hamu ya kula asubuhi (njaa inaonekana wakati wa chakula cha mchana), hitaji la mwili la vichocheo vya ziada, na shida za kulala.

Walipoulizwa nini mtu wa bundi anamaanisha, wataalam hutofautisha kilele tatu cha shughuli za kiakili na za mwili za jamii iliyopigwa: 13.00-14.00, 18.00-20.00, 23.00-moja asubuhi.

Katika hali nyingine, wawakilishi wake huamka asubuhi na mapema ikiwa kuna kitu kimesumbua usingizi wao. Walakini, mara moja huingia kwenye hali ya usingizi mzito tena hadi saa sita mchana, ikiwa ratiba ya kazi inawaruhusu anasa kama hiyo.

Muonekano wa mtu wa bundi

Mtu mnene bundi na bun
Mtu mnene bundi na bun

Njia ya maisha ambayo watu wamechagua wenyewe, katika hali nyingi, huathiri muonekano wao. Wale ambao wanapenda kuzama kitandani hadi wakati wa chakula cha mchana kawaida huwa ngumu kuwachanganya na wawakilishi wa chronotypes zingine. Unapouliza jinsi bundi anavyoonekana, unapaswa kuzingatia sifa zifuatazo za kuonekana kwake:

  • Mwili mnene … Bundi za usiku hazipendi tu kuchelewa sana kulala, lakini pia wanapendelea kuwa na vitafunio vikali kabla ya kuingia kwenye ufalme wa Morpheus. Tabia kama hiyo haiathiri takwimu zao kwa njia bora. Walakini, kati ya watu kama hao kuna pia wawakilishi wa aina ya mwili wa asthenic, mradi tu mtu ana kasi ya kimetaboliki na safari ya ziada kwenye jokofu usiku haiwezi kumdhuru. Watu wembamba pia mara nyingi ni wanasayansi, wachambuzi na waandaaji wa sherehe kutoka "kikosi" cha bundi, ambao wakati mwingine husahau kula kwa wakati.
  • Mtazamo wa kutathmini … Bundi wa usiku hawawezi kuzungumza sana, lakini wanapenda kutazama watu wengine. Wakati huo huo, bundi aliye na mwonekano wa X-ray anaonekana kuangaza kupitia mwingiliano, akijaribu kuelewa kiini chake cha kweli. Mara nyingi, lark sawa ("ndege za asubuhi") hazifurahi na masomo kama hayo kutoka kwa watu wa "usiku".
  • Hotuba ya kupumzika … Bundi huzingatia na kupima kila matamshi yao. Miongoni mwa watu kama hao hautapata wasemaji ambao wanaweza kufurahisha umma na hotuba yao kali. Walakini, ikiwa wanasema kitu, basi mara nyingi hitimisho lao ni kweli katika hali zote.
  • Njia tofauti ya kuchagua nguo … Bundi ambaye anapenda kila aina ya shughuli za usiku kawaida hupata mavazi meupe. Wawakilishi wa chronotype hiyo, ambao wanapendelea kukutana usiku wa manane nyumbani, wanaweza kuvaa sweta iliyonyoshwa na jeans ya zamani kwa miaka.

Utu wa mtu wa bundi

Utulivu kama tabia ya bundi
Utulivu kama tabia ya bundi

Mara chache watu wa usiku huonyesha hisia zao hadharani. Kawaida, sifa za bundi na wanasaikolojia huamuliwa na vigezo vifuatavyo:

  1. Utulivu … Watu kama hao ni waovu sana (wakati mwingine ni wa kusumbua), ambayo ni ngumu sana kuleta hisia. Ikiwa mzozo bado hauwezi kuepukwa, watajaribu kupata suluhisho la amani kwa shida hadi mwisho.
  2. Busara … Mtu wa bundi atafanya hitimisho la mwisho ikiwa atafahamu kwa uangalifu habari iliyopokelewa. Miongoni mwa masomo kama haya, waenda kwa miguu na watu wenye fikra za kihesabu ni kawaida kabisa.
  3. Kujitenga … Bundi hawawezi kujivunia idadi kubwa ya marafiki, lakini wamezungukwa na marafiki wanaoaminika sana. Hawatafungua roho zao kwa kila mtu, kwa sababu wanaogopa kweli kulipa udhaifu wao wa kitambo na kusalitiwa.
  4. Ukali kupita kiasi … Inaonyeshwa hasa kwa wazazi wa bundi wakati wa mchakato wa elimu kuhusiana na watoto wao. Wanyanyasaji kama hao wanaweza kutumia masaa kuwaelezea watoto wao ukosefu wa busara wa vitendo vyao.
  5. Passivity … Bundi hazina uwezo wa kuchaji tena hata kutoka kwa wainukaji wenzao wa mapema ambao hujaa mawazo. Walakini, wao ndio wanaomaliza shughuli zote ambazo wenzao wasio na mpangilio huacha nusu.
  6. Matarajio … Watu wa chronotype iliyoonyeshwa hawatajifunza kutoka kwa makosa yao wenyewe. Wanapendelea kutazama makosa ya watu wengine, kuyachambua na kuepuka vitendo vya upele zaidi kwa upande wao. Ni tabia hii ambayo mwishowe hufanya tai nyingi kuwa tajiri.
  7. Narcissism … Wakati watu kama hao wanafikiria kwa sauti kubwa, inaonekana kwamba wanajipendeza. Walakini, waliweka vitu vya busara kwa wakati mmoja, kwa hivyo wanastahili sifa kutoka kwa wasikilizaji wenye shukrani.

Licha ya utulivu wa watu wa bundi, haupaswi kujaribu uvumilivu wao. Kwa kujiondoa dhahiri kwao kwa mhemko, ndege wa usiku anaweza kukasirika, kuonyesha uchokozi wa kurudia na hata kuumiza kwa uchungu.

Mwenendo wa mtu wa Bundi

Vijana wanafurahi katika kilabu cha usiku
Vijana wanafurahi katika kilabu cha usiku

Kila mtu ana ubinafsi, lakini chronotype iliyoonyeshwa ya watu bado ina sawa, ambayo inaonekana kama hii:

  • Tabia ya kulala mbali wikendi … Siku za wiki, bundi mara nyingi hulala mapema sana na huamka mapema. Yote hii inageuka kuwa ukweli kwamba wakati wao wa bure kutoka kazini, hulala tu ili kujaza nguvu muhimu iliyopotea wakati wa wiki ya kazi.
  • Utayari wa kufanya kazi wakati wa ziada … Kwa kuwa biorhythms ya bundi inamruhusu kuwa kitengo cha kazi zaidi baada ya 20.00, kila wakati anakubali kukaa ofisini hadi saa sita usiku wakati wa kuandaa mradi mpya. Anaweza kuitwa "kazi", kwa hivyo mara chache huacha uongozi wake.
  • Uwezo wa kufikia tarehe za mwisho za "kuchoma" … Ni bundi ambao wanaweza kumaliza kazi ngumu zaidi kwa muda mfupi. Kuwa na akili ya uchambuzi, mwanzoni huandaa mpango wa vitendo vyao zaidi na kuifuata kabisa, huku wakiokoa wakati mzuri.
  • Nafasi ya kulipa kipaumbele kwa familia … Kuamka kwa bidii, bundi basi wanaweza kucheza na watoto wao kwa muda mrefu, kufanya kazi za nyumbani nao na kusubiri hadi marehemu kwa mpendwa na chakula cha jioni cha moto. Wakati huo huo, maisha yao ya ngono ni kazi zaidi (na bahati mbaya ya biorhythms ya wenzi) kuliko wale ambao wanapendelea kuamka saa 5-6 asubuhi.
  • Madawa ya maisha ya usiku … Kuna bundi nyingi kati ya vijana ambao wako tayari kujifunza raha zote za maisha tu baada ya giza. Kwa wengine, na umri, maono haya ya burudani hubadilika, na watu wengine wanaendelea kufurahi usiku karibu hadi uzee.

Taaluma zinazofaa kwa watu wa bundi

Mlinzi wa usiku anachunguza majengo
Mlinzi wa usiku anachunguza majengo

Wataalam waligundua ukweli kwamba watu wa kazi ya akili wanatawala kati ya chronotype iliyosikika. Kwa hivyo, bundi atafanikiwa zaidi wakati wa kuchagua taaluma zifuatazo:

  1. Freelancer (kazi ya mbali) … Watu ambao wanajua neno au wanajua kuunda tovuti wanaweza kujipatia njia za kuishi wakati wowote wa siku, bila hata kuondoka nyumbani.
  2. Programu … Sio siri kwamba watumiaji wa ndani wanapendelea kutembelea Wavuti Ulimwenguni jioni. Kwenye vikao maalum, waandaaji wa bundi hushiriki uzoefu wao kwa kila mmoja, wakiboresha maarifa yao ya ukuzaji wa mifumo mpya ya kompyuta.
  3. Mtafiti … Bundi nyingi za usiku zina akili ya uchambuzi na huwa na kuchambua kwa undani sababu na uhusiano wa uhusiano. Kwa hivyo, wana uwezo wa kujielezea waziwazi katika duru za kisayansi.
  4. Mwalimu katika shule ya usiku … Walimu wachache hufanya kazi peke yao kwenye zamu ya pili. Kwa kawaida, ratiba ya mwalimu ni kufika kazini ifikapo saa 8 asubuhi. Walakini, mwalimu wa shule ya usiku anaweza kumudu raha ya kupata usingizi kabla ya darasa.
  5. Mwandishi … Megacities na miji midogo huwa hai na mwanzo wa jioni. Ajali nyingi hufanyika wakati huu, kwa hivyo waandishi wa bundi hukimbilia eneo la tukio.
  6. Karani wa duka la urahisi … Taaluma ambayo inamaanisha uwajibikaji wa kifedha inahitaji umakini wa hali ya juu wakati wowote wa siku. Ikiwa tunazungumza juu ya soko-24, basi baadaye ni bora kuchagua wafanyikazi kutoka kwa wauzaji na wauzaji wa bundi.
  7. Mlinzi wa usiku … Sio kazi ya akili tu ambayo mtu aliye na biorhythm sawa anaweza kupata pesa. Walinzi wa "ndege wa marehemu" hawatalala kwenye chapisho la mapigano, kwa sababu basi wana nafasi ya kupumzika wakati wa mchana na kujisikia vizuri na ratiba kama hiyo.
  8. Mfanyakazi wa kilabu cha usiku … Inaweza kuwa mhudumu wa baa, DJ au mfanyakazi mwingine yeyote wa uanzishwaji huo wa burudani. Wateja hawapendi kushughulika na wafanyikazi wa huduma ngumu, kwa hivyo watu wa bundi ni bora kwa aina hii ya kazi.

Vidokezo muhimu kwa mtu wa bundi

Msichana asubuhi na kikombe cha kahawa
Msichana asubuhi na kikombe cha kahawa

Ni rahisi sana kuunda hali ya mzozo, na wakati mwingine inachukua miezi kuisuluhisha. Ili sio kuvunja maelewano na wewe mwenyewe na kupata nafasi yake katika jamii, mtu anapaswa kuzoea biorhythm ambayo maumbile yamempa kila mmoja wetu.

Watu wengi sana lazima wabadilishe mahali pao pa kazi mara kwa mara ikiwa inamaanisha kuamka mapema. Ikiwa hakuna njia mbadala ya kupata utaalam baadaye, hatua zifuatazo zinapaswa kuchukuliwa:

  • Zoezi "Tunakwenda kulala wakati unaofaa!" … Baada ya kujipa maagizo ya kwenda kulala kabla ya usiku wa manane, watu wengine wanaanza kuelewa kuwa unaweza kulala vizuri na kuhisi uchangamfu hata asubuhi.
  • Kutumia ujanja kidogo … Haipendekezi kuweka saa ya kengele karibu na kitanda, kwa sababu baada ya kuzima, mtu wa bundi hulala tena. Ikiwa utaweka saa ya sauti kwenye chumba kingine, lazima utalazimika kuondoka kitandani chenye joto.
  • Mwanzo sahihi wa siku … Hainaumiza kwa bundi kusalimiana asubuhi na kikombe cha kahawa. Haipendekezi kwao kubebwa na kuchanganya kinywaji chenye harufu nzuri na sigara, ambayo watu wengine hupenda sana. Kuoga tofauti pia kukusaidia kuamka. Ikumbukwe kwamba ni bora kuchagua jeli na vidokezo vya machungwa ambavyo vinatia nguvu, sio kupumzika.
  • Kuandaa kifungua kinywa kidogo … Katika siku za mwanzo, mwili wa bundi wa binadamu bado haufanyi kazi kwa ukamilifu, kwa hivyo chakula chenye moyo mzuri kitalala juu ya tumbo lake. Bora kuibadilisha na saladi ya mboga, oatmeal na maziwa na glasi ya juisi.
  • Kula chakula cha mchana chenye lishe na chakula cha jioni … Wanapaswa kuwa na vyakula vya protini. Aina ya bundi inamaanisha kuwa ana tabia ya kuongeza mafuta katikati ya usiku. Unapaswa kuondokana na tabia hii na ubadilishe sandwich sawa na matunda au glasi ya kefir.
  • Michezo ya jioni … Wakati mzuri wa mazoezi kwa bundi unachukuliwa kuwa kati ya 7:00 jioni na 10:00 jioni. Asubuhi, haupaswi kujitesa, kwa sababu hakutakuwa na maana kutoka kwa mizigo kama hiyo.
  • Shirika sahihi la kulala … Kabla ya kwenda kulala, unahitaji kutembea katika hewa safi. Baada ya kuoga bafu yenye harufu nzuri, unaweza kunywa matone 3-4 ya valerian ili kutuliza kabisa mfumo wa neva.
  • Kununua godoro linalofaa na mto … Unaweza kupata usingizi wa kutosha kwa masaa 5 ikiwa utaandaa eneo la burudani kwa usahihi. Matandiko ya kawaida hayatafanya kazi kwa sababu hayazingatii muundo wa mwili wa mwanadamu. Dau lako bora ni kununua godoro la anatomiki na ubadilishe mto wako kila mwaka.

Ili usilale mahali pa kazi kabla ya chakula cha mchana, lazima ujaribu kutoka kwenye chumba mara nyingi iwezekanavyo na kwenda hewani. Hii inasaidia sana wakati wa baridi, wakati mtu anahisi nguvu zaidi kwenye baridi kuliko joto.

Vidokezo vya kuwasiliana na bundi

Usitumie vibaya uamuzi na utulivu wa watu kama hao. Tabia ya mtu wa bundi inaweza kujidhihirisha bila kupendeza ikiwa hautatii ushauri ufuatao kutoka kwa wanasaikolojia.

Jinsi ya kuwasiliana na mtu mzima wa bundi

Mume huandaa kiamsha kinywa
Mume huandaa kiamsha kinywa

Zingatia vidokezo vifuatavyo:

  1. Kutokubalika kwa vitendo kadhaa … Ikiwa katika familia mume na mke wote ni bundi wa usiku, basi hakutakuwa na shida katika uhusiano wao. Ikiwa bundi anaishi na utu hai asubuhi, basi mzozo unaweza kuwaka. Wataalam hawapendekeza watu walio na kuamka mapema kuwasumbua wale wanaokwenda kulala baada ya usiku wa manane alfajiri. Kipindi cha mawasiliano ya kazi nao kinapaswa kuahirishwa hadi alasiri.
  2. Kuandaa kifungua kinywa … Kabla ya kwenda kazini, bundi wakati mwingine hauwezi kujilisha tu, bali pia kukagua jiko na vifaa vya kukata yenyewe, kwa sababu haijaamka kabisa. Lakini baadaye, mwenzi wa roho mwenye shukrani anaweza kuandaa chakula cha mchana na chakula cha jioni kwa familia nzima.
  3. Kutoa fursa ya kulala mbali … Hii haimaanishi kwamba kila mtu anapaswa kuguna na kunong'ona wikendi. Walakini, hakuna chochote kinachozuia lark zile zile kwenda kwa matembezi ya asubuhi au ununuzi, ikimpa ndege wa marehemu fursa ya kuloweka kitandani hadi saa sita mchana.
  4. Kuelewa maalum ya tabia ya bundi … Ikiwa usimamizi unataka kupata zaidi kutoka kwa shughuli za wafanyikazi walio na biorhythm kama hiyo, basi wanapaswa kuwekwa kwenye timu iliyo na lark. Kwa pekee katika sanjari hii, bundi wa usiku ataleta uhai maoni ya wenzao wanaofanya kazi zaidi na wavumbuzi.

Tabia sahihi ya wazazi na mtoto wa bundi

Mtoto anaangalia kasuku kipenzi
Mtoto anaangalia kasuku kipenzi

Baba na mama lazima hapo awali wakubaliane na ukweli kwamba mtoto wao hapendi kulala mapema na haamki asubuhi. Wataalam kutoka Japani wanasisitiza juu ya urithi wa kuzaliwa kwa bundi wadogo, ambao kwa hali yoyote wanahitaji kubadilishwa.

Ili kuokoa mishipa yao na sio kuumiza psyche ya mtoto, watu wazima wanapaswa kuishi kama ifuatavyo:

  • Tafuta kituo cha utunzaji wa watoto na zamu ya pili … Ikiwa kuna fursa ya kuweka mtoto wako katika chekechea au shule, basi nusu ya shida tayari imetatuliwa. Mtoto ataweza kulala saa ya ziada asubuhi, na sio kusumbua matakwa ya wazazi, ambao wanamkusanya haraka kwa vituo vya sauti.
  • Kubadilisha utaratibu wa kila siku … Inahitajika kurekebisha wakati wa kawaida wa kulala na kuamka watoto wako. Hii inafanywa vizuri katika msimu wa joto, wakati msimu wa ustawi wa mtoto unapoanza. Walakini, unapaswa kuzingatia vizuizi kadhaa, kwa sababu mabadiliko kama hayo hayapaswi kuzidi saa moja.
  • Shirika la wakati sahihi wa burudani … Michezo inayofanya kazi inafanywa vizuri wakati wa mchana, wakati mwili wa mtoto uko bora. Wakati huo huo, unapaswa kuepuka kumshangilia sana mtoto wako, ambayo itamzuia kulala baada ya kufurahi na wazazi wake. Masaa kadhaa kabla ya kumlaza mtoto, inashauriwa kuwatenga kabisa michezo ya nje. Ni bora kumwalika kuchora au kufahamiana na hadithi mpya ya hadithi.
  • Wakati wa kulala kwa utulivu … Psyche ya mtoto au kijana bado haijaundwa kabisa, kwa hivyo, baada ya kashfa ya wazazi wake pamoja naye au kati yake, hataweza kupona kwa muda mrefu. Baada ya mzozo, mtoto hataweza kuingia katika usingizi mzito na asubuhi atakataa kutoka kitandani kwa wakati unaofaa.
  • Kuonyesha mfano wako mwenyewe … Ikiwa wazazi wanapenda kutumia usiku kucha kwenye mtandao, na asubuhi wana hali mbaya, basi watoto wao wanaweza kuiga kwa usahihi tabia ya kizazi kikubwa cha familia. Inashauriwa kuonyesha watoto wako jinsi ya kupanga vizuri utaratibu wako wa kila siku.
  • Kununua saa ya kengele ya kulia … Ni bora sio kununua saa na ishara kali ya sauti. Utaratibu na melody ambayo huunda pole pole itafanya. Mtoto mwenyewe lazima achague saa ya kengele kwa ladha yake ili kuanza siku yake nayo katika hali nzuri.
  • Kuandaa mwamko wa kulia … Ili mtoto wa bundi hatimaye arudi kwenye fahamu zake, unahitaji kusumbua usingizi wake mapema. Unapaswa kuanza kutikisa watoto wako kwa upole dakika 10 kabla ya wakati wa kuongezeka kwa taka. Kuamka ghafla kwa watoto wa bundi kunaonekana kama hali ya kusumbua kwa mwili.
  • Kununua mnyama … Canaries, dhahabu za dhahabu na kasuku huanza kuwaamsha wamiliki wao mapema kabisa. Bora kuliko saa yoyote ya kengele, bundi mdogo wa usiku ataamshwa na sauti za ndege wake, ngome ambayo mtu mvivu anapaswa kuwekwa kwenye chumba.

Watu wa bundi ni akina nani - angalia video:

Tabia iliyoonyeshwa ya watu wa bundi inaonyesha kwamba unaweza kupatana nao, ikiwa utazingatia sifa za tabia na tabia zao. Mapendekezo yaliyotolewa kutoka kwa wataalam yatasaidia watu kama hao kukabiliana na nusu ya kwanza ya siku bila uharibifu wowote kwa ustawi na utendaji wao.

Ilipendekeza: