Faida na ubadilishaji, yaliyomo kwenye kalori na muundo wa bidhaa. Mapishi bora ya kutengeneza jamu ya apricot, ukweli wa kupendeza juu ya dessert tamu na matunda.
Jamu ya parachichi ni tamu tamu iliyotengenezwa na matunda ya kutibu joto na kiwango fulani cha sukari. Tofauti kuu kati ya mavuno ni kwamba inabaki na sifa zote za matunda hata baada ya kusindika. Jamu ya parachichi ni nene ya kutosha na haenei, kwa hivyo inaweza kutumika kutengeneza keki, pai na pipi zingine. Faida hutegemea njia ya maandalizi, na pia juu ya upendeleo wa kibinafsi wa kila mtu. Mapishi mengi yanajumuisha utumiaji wa matunda tu, sukari na maji, ambayo inaonyesha asili ya juu ya bidhaa iliyokamilishwa.
Muundo na maudhui ya kalori ya jam ya apricot
Kwenye picha, jamu ya parachichi
Mchanganyiko wa jamu ya parachichi inawajibika kwa ladha tajiri na hue ya rangi ya machungwa ambayo hupatikana wakati wa mchakato wa maandalizi. Miongoni mwa vifaa vikuu ni sukari, pectini ya matunda, apricots.
Yaliyomo ya kalori ya jamu ya apricot kwa g 100 ya bidhaa ni 243.69 kcal, ambayo:
- Protini - 0.26 g.
- Mafuta - 0.3 g.
- Wanga - 62, 39 g.
Jamu rahisi ya parachichi ina mali kadhaa muhimu, ambayo inaamriwa na muundo wake tajiri, ambayo ni pamoja na vitu kadhaa vya thamani.
Vitamini kwa 100 g:
- Retinol - 0.025 mg;
- Beta-carotene - 0.3 mg;
- Tocopherol - 0.8 mg;
- Ascorbic asidi - 2.4 mg;
- Thiamine - 0.01 mg;
Madini kwa 100 g:
- Potasiamu - 152 mg;
- Kalsiamu - 12 mg;
- Magnesiamu - 9 mg;
- Sodiamu - 2 mg;
- Fosforasi - 18 mg
Tazama pia muundo na maudhui ya kalori ya jam nyeusi.
Mali muhimu ya jam ya apricot
Jamu ya parachichi yenye kupendeza haina madhara yoyote, mradi tu kuna matumizi ya wastani na hakuna uvumilivu wa kibinafsi kwa vifaa vya kibinafsi vya bidhaa.
Kuzingatia muundo wa tajiri wa bidhaa na ukweli kwamba vifaa muhimu havipoteza mali zao wakati wa matibabu ya joto, inaweza kutumika sio tu kama kitamu, bali pia kama njia bora ya kuzuia magonjwa mengi.
Faida za jamu ya parachichi ni kama ifuatavyo.
- Kuzuia magonjwa ya mfumo wa moyo … Magnesiamu na sodiamu huimarisha kuta za mishipa ya damu, kuzuia malezi ya vidonge vya damu na viharusi.
- Kuongeza kinga na kuboresha shughuli za ubongo … Huu ni jukumu la misombo ya iodini kwenye tunda. Iodini inaamsha utendaji wa tezi ya tezi, kupunguza matukio ya magonjwa yake, na huathiri viwango vya cholesterol.
- Kuimarisha meno, nywele na kucha … Matunda yana kalsiamu nyingi, kwa hivyo inashauriwa kuiongeza kwenye lishe ya watoto, wajawazito na wazee. Pia hujibu kwa kiwango cha kuganda kwa damu.
- Kupungua kwa ukali wa msisimko wa neva au shinikizo la damu … Chumvi na vifaa vya madini vina athari nzuri kwenye kimetaboliki na inaboresha utendaji wa mfumo mkuu wa neva.
- Uboreshaji wa hematopoiesis, kuondoa upungufu wa damu … Athari hii inazingatiwa kwa sababu ya kiwango cha juu cha chuma cha apricots.
- Athari ya matibabu … Inatokea katika matibabu ya magonjwa ya njia ya utumbo, kwani pectini huondoa vitu vyenye sumu na hupambana na utuaji wa cholesterol.
- Kukabiliana na ulevi mzito wa chuma … Katika mchakato wa matibabu ya saratani, vitu vyenye faida kutoka kwa matunda hurejesha asidi, kuondoa maji kupita kiasi na kuharakisha kimetaboliki.
- Saidia kutibu homa na kikohozi … Vitamini C na E hurejesha kinga, husaidia kupunguza homa.
Jam ya Apricot inaweza kupunguza shida nyingi za kumengenya, kuboresha utendaji wa mfumo wa moyo na kusaidia homa. Inatumika kikamilifu katika dawa za watu na confectionery. Ingawa kuna hali wakati haifai kutumia jam.
